DokterSehat.Com- Ayurveda merupakan salah satu metode pengobatan dan perawatan tubuh secara tradisional yang dianut oleh masyarakat India. Bicara soal Ayurveda, metode satu ini kerap menggunakan bahan-bahan alami sebagai bahan baku untuk mengobati dan merawat tubuh. Tidak terkecuali dengan kulit Anda. Bahkan, sejumlah cara yang ada di dalam Ayurveda juga dapat menjadikan kulit tampak bercahaya. Nah, apa saja sih yang harus dilakukan untuk mendapatkan kulit bercahaya terkait dengan metode Ayurveda?
1. Mengonsumsi Makanan Segar
Dilansir dari laman Stylecraze, salah satu syarat untuk mendapatkan kulit bercahaya ala Ayurveda adalah memperbanyak asupan makanan yang segar. Hal ini tentu saja memberikan pengaruh yang sangat besar pada kesehatan kulit. Apalagi bahan makanan yang segar memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat berlimpah. Kandungan bahan aktif tersebut akan menutrisi sel kulit lebih optimal dan menjadikan kulit tampak semakin bercahaya dan sehat.
2. Menjaga Kulit Tetap Terhidrasi
Cara lain yang harus diperhatikan menurut perawatan ala Ayurveda adalah menjaga sel tubuh, termasuk sel kulit tetap terhidrasi. Anda dapat menyiasatinya dengan menjaga asupan cairan atau pun menggunakan moisturizer yang mencegah cairan keluar secara berlebihan dari sel kulit.
3. Tidur yang Cukup
Padatnya aktivitas harian kerap membuat Anda harus begadang untuk menyelesaikan tanggungan pekerjaan yang ada. Padahal, kebiasaan buruk ini tidak hanya merusak organ tubuh tetapi juga mempengaruhi kulit. Akibatnya, kulit tampak lebih kusam dan pucat. Maka dari itu, agar kulit kembali tampak bercahaya, Anda dapat mengatur ulang jadwal istirahat.
Usahakan untuk selalu beristirahat selama 8 jam di waktu malam agar sel-sel kulit dapat melakukan regenerasi dan mengumpulkan lebih banyak oksigen. Jika sudah demikian, jangan kaget jika kulit tampak lebih segar dan bercahaya setelah beberapa Minggu menerapkan jadwal tidur baru.
Ternyata untuk memiliki kulit yang sehat diperlukan sejumlah usaha. Salah satunya adalah dengan menerapkan sejumlah kebiasaan sehat yang disarankan oleh metode Ayurveda. Tidak hanya menjadikan kulit tampak lebih bercahaya, sejumlah kebiasaan ala Ayurveda seperti di atas juga menjadikan tubuh semakin bugar.