DokterSehat.Com- Saat bangun tidur, pasti mendapati mulut bau atau bahkan napas pasangan anda juga bau tidak sedap. Salah satu alasanya mungkin karena Anda lupa menggosok gigi sebelum tidur.
Napas bau yang asam dan basi, itulah mengapa kebanyakan dari kita berusaha untuk tidak bernapas terlalu dekat dengan seseorang sebelum menggosok gigi di pagi hari.
Mengapa napas pagi jadi bau busuk? Tentu, Anda baru saja tidur delapan jam tanpa menyikat gigi terlebih dahulu, tapi Anda bisa melakukannya berkali-kali, bukan?
“Banyak kekurangan produksi air liur saat Anda sedang tidur,” kata Mazen Natour, D.M.D., seorang prostodontis yang berbasis di Manhattan.
Air liur biasanya membersihkan bakteri penyebab bau. Jadi semalam, saat kita tidak menghasilkan cukup banyak air liur, bau bisa berlipat ganda.
Semakin kering mulut Anda, semakin tinggi kesempatan Anda untuk mendapatkan napas bau di pagi hari. Pernapasan melalui mulut Anda, mendengkur, dan menggunakan obat tertentu juga dapat menyebabkan kekeringan yang bisa membuat napas pagi menjadi lebih buruk lagi.
“Dalam kebanyakan kasus, napas pagi tidak perlu dikhawatirkan. Tapi dalam beberapa situasi, bau mulut yang luar biasa bisa mengindikasikan masalah kesehatan yang mendasarinya. Ini sering merupakan pertanda pertama penyakit gusi, yang terkait dengan penyakit jantung dan stroke. Di lain waktu, ini mengindikasikan adanya infeksi seperti abses atau masalah gastrointestinal seperti GERD,” jelas Dr. Natour.
Bicaralah dengan dokter Anda jika napas Anda tiba-tiba berbau busuk lebih dari biasanya.
Jika Anda ingin membuat napas Anda tidak bau di pagi hari, pastikan menyikat dan membersihkannya dengan benar sebelum tidur, karena sisa makanan membuat bakteri berkembang biak di mulut Anda dalam semalam.
Dr. Natour merekomendasikan dua sampai tiga menit untuk menyikat gigi dan menggunakan scraper lidah (lebih dari setengah bakteri penyebab bau mulut tumbuh di lidah), dan obat kumur bebas alkohol.