DokterSehat.Com-Untuk selalu memiliki penampilan yang menawan, bukan hanya wajah yang perlu diperhatikan. Gigi juga dapat mempengaruhi keseluruhan penampilan Anda. Anda sudah merasa cukup dengan menggosok gigi setiap hari, namun benarkan cara merawat gigi tetap sehat hanya bisa dilakukan dengan menggosok gigi?
Photo Credit: Flickr.com/Rupert Taylor-Price
Selain menggosok gigi, lakukan juga beberapa hal lain yang dapat merawat gigi Anda. Seperti yang dilansir dary Flymedi.com, berikut ini 5 cara untuk merawat gigi tetap sehat dan cantik.
1. Menggunakan benang gigi
Selain menggosok gigi, biasakan untuk membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi atau dental floss. Fungsinya adalah untuk membersihkan makanan yang tertinggal di sela-sela gigi. Makanan yang tertinggal ini adalah lahan yang baik untuk tumbuhnya bakteri yang dapat merusak gigi. Akibatnya, gigi dapat mengalami karies atau menjadi berlubang.
2. Berkumur dengan mouthwash
Langkah selanjutnya adalah berkumur dengan mouthwash atau obat kumur. Pilih obat kumur yang mengandung fluoride dan mineral agar gigi tetap kuat. Oh ya, jangan langsung berkumur dengan obat kumur setelah menggosok gigi, dan jangan makan apapun setidaknya selama 30 menit setelah menggunakannya.
3. Makan keju
Tahukah Anda bahwa keju mengandung kasein yang ternyata baik untuk gigi. Protein ini membuat air liur Anda menjadi lebih kaya mineral sehingga akan membantu menguatkan gigi Anda kembali. Cobalah untuk mengonsumsi sedikit keju setiap setelah makan untuk mendapatkan gigi yang kuat.
4. Permen Karet
Asalkan Anda memilih yang bebas gula, mengunyah permen karet setelah makan ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan gigi Anda. Mengunyah permen karet akan membuat rongga mulut Anda menghasikan lebih banyak air liur, sehingga asam dapat segera dinetralkan kembali.
5. Mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak mengandung kalsium yang akan membantu memperkuat gigi. Selain itu, teksturnya yang keras juga membantu membersihkan plak yang menumpuk pada gigi.
Selain beberapa cara yang telah disebutkan di atas, jangan lupa untuk selalu mengunjungi dokter gigi secara rutin setiap 6 bulan sekali. Dengan demikian, dokter akan segera mengetahui jika ada masalah pada gigi Anda. Jadi, mulai kapan Anda akan mencoba tips-tips di atas?