DokterSehat.Com- Jika Anda memiliki riwayat penyakit lambung atau GERD, tentunya Anda harus membatasi makanan yang Anda konsumsi. Sebab, penyakit ini termasuk salah satu penyakit yang cukup berbahaya dan mudah sekali kambuh. Jika lambung bermasalah, maka seluruh sistem yang terhubung pada bagian pencernaan tidak akan berfungsi dengan baik. Akibatnya bisa menimbulkan efek nyeri dan kadang disertai sesak nafas.
Maka dari itu, ada baiknya Anda mengetahui jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi selagi GERD belum sembuh total. Ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu produksi gas berlebih pada lambung, diantaranya:
1. Gula dan Pati
Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa tubuh membutuhkan gula untuk mendapatkan energi yang bisa digunakan untuk melakukan berbagai aktivitas. Di samping manfaat baik yang bisa didapatkan dari gula, ternyata ada dampak buruknya jika dikonsumsi secara berlebihan, yakni munculnya risiko penyakit diabetes dan obesitas. Selain itu, jika gula dan pati dikonsumsi secara bersamaan, maka akan menimbulkan proses fermentasi yang menyebabkan perut menjadi kembung.
2. Produk Olahan Susu dan Pati
Susu merupakan sumber nutirisi yang baik untuk kesehatan tubuh dan tulang. Susu juga bisa diolah menjadi berbagai macam produk olahan. Produk olahan susu ini membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna. Sama halnya dengan gula dan pati yang dikonsumsi bersamaan akan memicu produksi gas berlebih pada lambung, produk olahan susu yang dikonsumsi bersamaan dengan pati juga akan memperlambat peroses pencernaan, sehingga terjadi produksi asam yang berlebih.
3. Daging dan Kentang
Kedua makanan tersebut memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Daging mengandung protein sedangan kentang mengandung karbohidrat yang lebih baik dari nasi. Namun siapa sangka jika mengonsumsi kedua jenis makanan tersebut secara bersamaan akan menimbulkan gangguan kesehatan terutama pada pencernaan. Mengonsumsi daging dan kentang secara bersamaan bisa menyababkan gas berlebih pada perut.
Dengan mengetahui beberapa jenis makanan yang dapat memicu produksi gas berlebih pada lambung, maka diharapkan Anda bisa berhati-hati dalam memilih makanan. Makanan diatas semuanya mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, namun akan lebih baik jika Anda bisa mengolahnya dengan benar.