DokterSehat.Com – Selama ini kita mengenal flavonoid sebagai zat yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Flavonoid bersumber dari buah dan sayur. Mengonsumsi buah dan sayur secara langsung atau diolah dahulu akan memberikan asupan flavonoid yang besar dan kesehatan tubuh jadi meningkat.
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, ternyata flavonoid juga bisa membantu mengatasi gangguan ereksi pada pria. Bahan aktif flavonoid akan memudahkan pria mendapatkan ereksi atau menjaga ereksi agar berlangsung cukup lama. Berikut ulasan selengkapnya:
Masalah kesehatan yang memengaruhi ereksi
Salah satu masalah kesehatan yang menyebabkan pria susah mendapatkan ereksi adalah aliran darah yang tidak lancar. Gangguan kardiovaskular menyebabkan pria susah mendapatkan ereksi maksimal meski rangsangan yang diterima sudah maksimal. Lebih lanjut, gangguan kardiovaskular ini juga kerap menurunkan gairah seksual pada pria.
Untuk mengatasi gangguan ereksi yang disebabkan oleh masalah kardiovaskular, pria disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid. Dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan itu, pria bisa mendapatkan aliran darah yang lancar ke penis. Dampaknya, ereksi yang awalnya susah terjadi bisa berjalan dengan lancar.
Tidak hanya dengan flavonoid
Flavonoid mungkin bisa membantu pria untuk mengatasi gangguan pada penis, namun kondisi ini tidak serta-merta terjadi dengan instan. Pria dengan gangguan ini disarankan juga untuk mengubah gaya hidupnya perlahan-lahan. Kalau jarang sekali olahraga, mulailah untuk melakukannya lagi paling tidak 15-30 menit setiap hari.
Selanjutnya, ubah pola makan menjadi lebih sehat. Perbanyak asupan buah, sayur, dan protein tanpa lemak. Jangan makanan gorengan terlalu banyak atau makanan yang terlalu manis karena bisa meningkatkan lapisan lemak di dalam tubuh. Kalau kadar lemak di dalam tubuh turun, kadar testosteron akan meningkat sehingga fungsi seksual pria akan kembali.
Semoga ulasan di atas bermanfaat!