DokterSehat.Com- Begitu banyak manfaat air putih untuk tubuh. Salah satu manfaat terbesarnya adalah mencegah tubuh dari dehidrasi. Selain itu air putih juga bisa sebagai pelindung saraf, peindung jaringan tubuh, menjaga kesegaran kulit, dan menjaga fungsi ginjal. Maka tak heran, semua pakar kesehatan selalu menganjurkan untuk memenuhi kebutuhan air putih guna menjaga kebugaran tubuh.
Tapi tahukah Anda, dibalik semua manfaat tersebut, ternyata air putih juga memiliki sebuah fungsi lain, yakni membentuk tubuh ideal serta proporsional. Dalam hal ini, lebih spesifik pada urusan penurunan berat badan.
Dilansir dari International Business Time, di Negeri Sakura Jepang, telah dikenal dengan adanya penerapan terapi air putih untuk menurunkan berat badan. Para ahli gizi di daerah setempat juga sangat menganjurkan pola hidup sehat dengan terapi air minum kepada seluruh masyarakat di sana.
Adapun terapinya memiliki beberapa metode unik, pertama dianjurkan untuk meminum air putih setelah bangun tidur sebanyak 4-5 gelas ketika perut kosong. Jika tidak mampu sebanyak itu, bisa dicicil, perlahan hingga akhirnya mencapai 4 gelas. Dianjurkan pula, air yang diminum harus hangat kuku, tidak terlalu panas.
Perlu diwaspadai pula, tidak disarankan minum melebihi batas wajar. Cukup 4 gelas saja. Sebab, jika minum air putih secara berlebihan bisa membuat nutrisi dalam tubuh ikut larut bersamanya. Dengan begitu, kekentalan darah menjadi menurun sehingga kerja ginjal akan meningkat. Seperti kasus yang pernah terjadi, seorang wanita mengalami kematian karena meminum air 2 galon sekaligus dalam satu waktu.
Setelah selesai minum dengan total 4 gelas, Anda tidak diperkenankan mengkonsumsi makanan apapun hingga 45 menit setelahnya. Lalu, setelah Anda makan pagi atau sarapan, dilarang mengkonsumsi apapun sampai benar-benar merasakan lapar. Dalam hal ini, dibatasi waktu minimal 1 jam setelah makan, harus diam dan memberi jeda agar organ dalam tubuh beristirahat sejenak.
Yang terakhir, terapi ini mewajibkan siapapun agar minum dengan duduk. Jadi, Anda sangat dilarang melakukan makan atau minum dengan keadaan berdiri supaya tidak mengganggu proses pencernaan. Terapi ini harus rutin dilakukan setidaknya 3 minggu untuk melihat hasil pertama. Dan dilanjutkan minggu selanjutnya jika dirasa hasilnya belum memuaskan.