DokterSehat.Com- Diet merupakan cara yang paling populer dilakukan banyak orang untuk mendapatkan postur tubuh ideal. Biasanya mereka yang melakukan diet merupakan orang yang memiliki masalah dengan berat badan.
Dalam hal urusan berat badan, wanita adalah gender yang paling khawatir saat berat badannya naik dan ukuran tubuhnya membesar. Maka dari itu, begitu banyak wanita di dunia ini yang melakukan diet guna mendapatkan bentuk tubuh impiannya.
Tapi, diet pun tidak semudah yang dibayangkan. Banyak gangguan dan kendala saat melakukannya. Salah satu kendala yang kerap terjadi adalah rasa lapar yang tak tertahankan. Seperti diketahui, diet merupakan metode menurunkan berat badan dengan membatasi tubuh dalam mengkonsumsi makanan. Maka, sangat wajar jika saat menjalani diet muncul rasa lapar yang cukup mengganggu.
Nah, jika Anda mengalami hal tersebut, Anda tidak perlu berkecil hati ataupun patah semangat. Pasalnya, ada sebuah jenis makanan yang sangat efektif Anda konsumsi saat melangsungkan diet. Makanan tersebut adalah Greek Yogurt.
Ya, Greek Yogurt menjadi salah satu camilan sehat dan direkomendasikan oleh para ahli bagi wanita yang sedang diet. Camilan diet ini memiliki beberapa kandungan yang bisa mendukung program diet Anda, seperti karbohidrat, gula, dan kadar protein yang cukup bila dibandingkan dengan yogurt biasa.
Diyakini jika Greek Yogurt bisa memberikan efek kenyang yang lebih lama karena protein yang mengalami proses panjang untuk dicerna. Jadi, Anda bisa mengonsumsinya secara rutin tanpa takut merasa lapar lagi. Sebab, camilan yang satu ini sudah cukup tersohor dan terbukti khasiatnya.
Sampai saat ini, hampir seluruh jenis diet bisa mengonsumsi Greek Yogurt sebagai camilannya. Tapi, yang lebih banyak menggunakan camilan ini yaitu orang yang melakukan diet Mediterania. Jadi, daripada Anda membatalkan diet hanya kerana lapar, lebih baik Anda mengonsumsi Greek Yogurt sebagai penunjangnya.