DokterSehat.Com- Cukup banyak orang yang suka dengan makanan manis karena menderita sugar craving atau keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya gula secara berlebihan. Jika hal ini kerap dilakukan, maka kita tentu akan meningkatkan resiko terkena kegemukan, diabetes, dan berbagai penyakit berbahaya. Lantas, apakah kita harus benar-benar menghindari makanan manis meskipun sebenarnya kita sedang sangat menginginkannya? Tenang saja, ternyata ada beberapa makanan sehat yang bisa memuaskan keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis tersebut seperti berikut ini.
Susu cokelat
Cobalah untuk sesekali meminum susu cokelat untuk memuaskan keinginan mengkonsumsi makanan manis. Tak hanya susu cokelat yang mudah ditemukan di pasaran, kita juga bisa mengkonsumsi susu kedelai atau susu almond yang sudah dicampurkan dengan dark chocolate. Minuman ini tentu akan memberikan manfaat sehat bagi tubuh.
Madu
Meskipun memiliki rasa yang manis, madu termasuk dalam makanan yang sehat bagi tubuh kita sehingga bisa kita jadikan solusi untuk mengatasi keinginan makanan manis. Tak hanya dikonsumsi secara langsung, madu juga bisa kita campurkan pada makanan atau minuman tertentu sebagai pengganti gula.
Smoothies
Smooethies juga sangat disarankan untuk dikonsumsi andai kita sedang sangat ingin mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis.
Puding
Puding yang ditambahkan dengan potongan buah termasuk dalam makanan yang sehat dan bisa memuaskan keinginan kita untuk merasakan makanan yang manis.
Stroberi yang dicelupkan pada cokelat
Stroberi termasuk dalam buah yang sangat baik untuk dikonsumsi karena memiliki nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan sensasi rasa manis, kita hanya perlu mencelupkannya pada cokelat, khususnya yang berjenis dark chocolate yang tentu akan menambah cita rasa stroberi tersebut.
Pisang yang dicelupkan pada cokelat
Tak hanya stroberi, buah pisang juga kita bisa celupkan pada dark chocolate. Untuk mendapatkan sensasi rasa yang lebih nikmat, bekukanlah pisang tersebut terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.
Kukis oatmeal
Buatlah kukis yang dibuat dari bahan dasar oatmeal yang sehat dan dack choco chips. Kombinasi kedua bahan makanan ini membuat kukis ini sehat namun juga mampu memuaskan keinginan mengkonsumsi makanan manis.