DokterSehat.Com – Nafsu seks atau libido memang hal yang wajar saat muncul pada pria atau wanita. Artinya fungsi seksualnya masih berjalan dengan baik. Selain itu, kalau libido masih berjalan, kadar hormon seksual juga masih tinggi sehingga pria atau wanita tidak perlu mengkhawatirkannya.
Sayangnya, libido kadang datang di saat yang tidak tepat. Kalau sedang berada di rumah dan bersama pasangan mungkin tidak masalah. Nah, kalau sedang berada di kantor atau di jalanan tentu membuat Anda tidak nyaman.
Kalau Anda merasa susah mengendalikan libido yang datangnya sering tidak tepat, coba lakukan beberapa hal di bawah ini.
1. Tenangkan diri
Tenangkan diri sejenak kalau mendadak mengalami kenaikan nafsu seks di saat yang tidak tepat. Coba cari tempat duduk yang agak sepi. Ambil napas dalam-dalam lalu keluarkan. Kalau cara itu tidak mempan coba alihkan dengan mendengarkan musik atau melihat video lucu.
Mengalihkan fokus pada hal-hal lain cukup baik untuk menurunkan nafsu. Kalau sudah asyik dengan hal lain, libido akan turun dengan sendirinya.
2. Olahraga
Kalau dalam beberapa hari libido sering naik tanpa bisa dicegah, kenapa tidak berolahraga saja. Aktivitas ini akan menurunkan tensi atau keinginan untuk berhubungan badan dengan cukup besar.
3. Mainkan hobi
Coba lakukan hobi yang disukai. Misal hobi memancing atau kegiatan lain yang akan menyita perhatian. Jangan sendirian karena bisa memicu Anda melakukan masturbasi
4. Jauhkan dari pornografi
Beberapa pria kalau sudah mengalami kenaikan libido biasanya membuka web atau koleksi pornografinya. Kalau sampai hal ini dilakukan keinginan untuk masturbasi akan besar.
5. Mandi dengan air dingin
Cara termudah untuk menurunkan keinginan bercinta adalah mandi air dingin. Kalau tubuh segar dan rasa dingin menyebar, libido akan sedikit menurun.
Nah, dari lima cara di atas, mana yang sering Anda lakukan?