DokterSehat.Com – Pria selalu identik dengan olahraga berat seperti angkat beban di gym atau sepak bola yang menguras tenaga. Untuk olahraga lantai seperti yoga atau pilates, pria jarang melakukannya karena didominasi oleh wanita. Selain itu, fleksibilitas seperti tidak begitu cocok dengan maskulinitas dari pria.
Meski olahraga lantai jarang dilakukan, ternyata pilates memiliki banyak manfaat untuk pria. Berikut ulasan selengkapnya.
1. Meningkatkan fleksibilitas
Pria juga membutuhkan kelenturan dalam tubuhnya. Pasalnya semakin banyak otot yang terbentuk, pria menjadi lebih kaku. Kondisi tubuh yang tidak lentur ini justru berbahaya karena pria rentan mendapatkan cedera.
2. Melatih otot yang jarang digerakkan
Saat berlatih di gym, pria akan memfokuskan dirinya pada latihan kaki, dada, dan punggung. Selebihnya untuk gerakan aksesori, pria lebih banyak melatih tangan dan otot di perut untuk memunculkan sixpack.
Pilates bekerja untuk melatih otot selain yang pernah di latih. Jadi, semua kelompok otot di tubuh akan terlatih dengan merata. Hasilnya, tubuh pria jadi lebih indah.
3. Membangun kekuatan inti
Kekuatan inti yang berfokus pada otot area perut akan terbentuk dengan sempurna. Kalau Anda mendamba mendapatkan perut kotak-kota, pilates bisa dipilih untuk alternatif latihan perut.
4. Lebih relaks
Pilates hampir mirip dengan yoga. Setiap gerakan akan membuat pria jadi fokus khususnya pada pernapasan. Setelah satu sesi pilates selesai dilakukan, pikiran pria jadi lebih segar. Segala penat yang ada sudah hilang sesaat setelah pria melakukan aneka gerakan dengan fokus tinggi.
5. Stamina seks meningkat
Pilates melatih otot inti atau core yang berada di area perut mulai dari atas, samping, dan bawah. Melatih ketahanan otot ini akan membuat Anda jadi lebih kuat di ranjang khususnya saat melakukan penetrasi.
Nah, demikianlah manfaat dari pilates untuk kesehatan pria. Mau coba olahraga ini tidak?