Avatar

Eno Mixie

15 Oktober 2020 pada 3:09 pm

Selamat sore Dok, saya mau tanya. umur saya 26 tahun tinngi 165cm berat badan 58 apakah termasuk tubuh ideal?
dan bagaimana agar bisa menambahkan berat badan.
terima kasih.

Dr. Ursula Penny

Dr. Ursula Penny

Dokter
19 Oktober 2020 pada 10:24 am

Cara menghitung berat badan ideal atau tidak adalah dengan Indeks Massa Tubuh
caranya :
kilogram berat badan dibagi kuadrat tinggi badan (dalam meter)
= 58 kg : (kuadrat dari 1,65 meter) = 21,30 kg/m2

Berat badan ideal adalah yang Indeks massa tubuhnya 20 – 25 kg/m2
maka Kak Eno masih dalam rentang berat badan ideal.
tdk perlu ditambah lagi beratnya.
jaga pola olahraga 2 – 3 kali seminggu, agar bugar dengan bb ideal.
Semoga membantu

  • Anda harus log masuk untuk membalas topik ini.