DokterSehat.Com – Mimpi basah biasanya dialami remaja laki-laki, dan ini adalah pengalaman yang umum untuk kedua jenis kelamin dari masa puber hingga dewasa. Istilah medis untuk mimpi basah adalah nokturnal emisi.
Apa Itu Mimpi Basah?
Mimpi basah adalah ejakulasi yang terjadi pada saat seorang pria tertidur. Hal ini umumnya terjadi karena pria bermimpi melakukan hubungan seksual. Mimpi basah sendiri biasanya dialami oleh mereka yang baru saja mengalami masa pubertas.
Alasan disebut mimpi basah karena ketika seorang pria mengalami jenis mimpi ini, ia dapat terbangun dengan kondisi pakaian atau tempat tidur basah. Ini karena air mani atau sperma yang dikeluarkan saat ejakulasi.
Istilah yang sama juga digunakan untuk menyebut seorang wanita orgasme saat tidur.
Mimpi basah tidak disebabkan oleh masturbasi saat tidur, ini terjadi tanpa stimulasi manual. Sementara penelitian telah menemukan bahwa, rata-rata 8 persen mimpi memiliki konten seksual. Dalam studi yang sama, baik pria maupun wanita melaporkan mengalami orgasme sekitar 4 persen dari mimpi erotis mereka.
Penyebab Mimpi Basah
Mimpi basah terjadi secara normal tanpa penyebab yang jelas. Naun ada beberapa hubungan antara peningkatan frekuensi mimpi basah dan kurangnya aktivitas seksual atau masturbasi dengan orgasme. Berikut yang kemungkinan menyebabkan mimpi basah:
1. Produksi hormon testosteron
Penyebabnya adalah adanya produksi hormon testosteron yang terjadi pada masa pubertas. Dengan adanya hormon testosteron, maka remaja pria pun sudah memiliki kemampuan untuk mengeluarkan sperma dari organ vital dan bisa membuahi sel telur pada wanita di kemudian hari.
2. Pubertas
Pada masa pubertas, tubuh remaja mengalami beberapa perubahan secara alami. Sekitar usia 13 tahun, penis dan testis pada remaja pria mulai berkembang. Bersamaan dengan perubahan tersebut, remaja juga akan mengalami pertumbuhan rambut kemaluan yang makin tebal dan menyebar pada sekitar alat kelamin.
Selain itu, remaja pria juga biasanya akan mengalami perubahan suara dan mengalami pertumbuhan massa otot. Tinggi badan bertambah sekitar 7-8 cm per tahun. Di saat inilah, umumnya remaja pria mulai mengalami mimpi basah.
3. Minim aktivitas seksual
Perlu diketahui, cairan mani atau sperma yang terkumpul pada tubuh yang tidak dikeluarkan pun akan membuat tubuh mencoba untuk melepaskannya dengan cara mimpi basah. Kondisi ini diakibatkan karena minimnya aktivitas seksual pada pria.
Jadi, mimpi basah sebenarnya adalah hal yang sangat wajar terjadi pada pria dan bahkan beberapa remaja pria mengaku bisa mengalaminya cukup sering meskipun banyak orang yang mengaku hanya mengalami mimpi basah sekali saja seumur hidupnya.
4. Rangsangan yang tidak disengaja saat tidur
Mimpi basah sering dikaitkan dengan mimpi seksual atau erotis. Namun, ini tidak selalu terjadi.
Seseorang dapat memiliki mimpi basah tanpa bermimpi tentang aktivitas seksual dan dapat menjadi terangsang karena rangsangan dari gesekan dengan tempat tidur atau faktor lain.
5. Fantasi
Di antara banyak alasan yang mengakibatkan mimpi basah di malam hari adalah mimpi seksual. Akibatnya, untuk mengantisipasi hubungan seksual di dunia mimpi, penis menjadi ereksi. Mimpi basah adalah ereksi saat tidur di malam hari yang tanpa sadar menciptakan ejakulasi. Menurut National Health Institute, kondisi ini biasanya terjadi selama fase tidur nyenyak dari rapid eye movement (REM).
6. Kontrol kandung kemih
Alasan lain kenapa ereksi saat tidur malam adalah ketidakmampuan mengontrol kandung kemih berkontribusi menyebabkan ereksi. Diperkirakan bahwa ketika kandung kemih membengkak saat tidur, urine juga menuju penis. Akibatnya, urine membuat penis ereksi. Selama tidur, diperkirakan bahwa pria tidak memiliki kendali pada tubuhnya. Kontrol fisik dan hormon hilang yang mengakibatkan gagal mengendalikan fungsi ereksi.
7. Tidur tengkurap
Satu studi menunjukkan bahwa tidur tengkurap membuat orang tersebut lebih mungkin mengalami mimpi basah.
Namun, buktinya terbatas dan membutuhkan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah posisi tidur menyebabkan seseorang mengalami mimpi basah.
8. Nitro oksida
Menurut National Kidney and Urologic Diseases Clearinghouse, pembuluh darah dapat membesar ketika nitrous oxide atau nitro oksida dilepaskan. Hal ini memungkinkan aliran darah mencapai jaringan penis dan membuat penis ereksi. Nitro oksida diproduksi secara alami di dalam tubuh manusia, yang membantu peran produksi penting di dinding arteri. Inilah yang menyebabkan tidur, relaksasi, dan pembesaran penis.
9. Oksigenasi
Jaringan tubuh membutuhkan oksigen untuk bertahan hidup. Jaringan penis menerima oksigen dalam jumlah besar saat penis ereksi. Menurut University of Maryland, darah yang kaya oksigen adalah komponen penting untuk kesehatan ereksi. Pada malam hari, jaringan oksigen menyebabkan penis membengkak dengan darah.
10. Makanan pedas
Mengonsumsi makanan pedas juga menjadi penyebab mimpi basah. Bila tidur nyenyak anda tidak ingin diganggu dengan mimpi basah, cobalah untuk menghindari makanan pedas sebelum tidur malam untuk membantu mengatasi dan mencegah mimpi basah.
Manfaat Mimpi Basah
Mimpi basah adalah hal yang tidak disengaja dan tidak disadari ketika tidur. Ilmuwan medis berpendapat bahwa nokturnal emisi atau mimpi basah adalah bantuan alami untuk melepaskan ketegangan pada pria. Nah, ternyata manfaat mimpi basah baik untuk kesehatan, lho!
1. Membantu tidur nyenyak
Jika pernah mengalami mimpi basah sebelumnya, Anda akan menyadari bahwa tidur yang Anda dapatkan pada malam itu biasanya memuaskan – semacam mimpi seksual yang Anda alami – akibatnya Anda mungkin akan merasa lebih baik dan nyenyak tidur.
2. Menghindari pikiran negatif
Ketika pria terlalu banyak memikirkan lawan jenis, pikiran itu akan berkurang saat Anda mengalami mimpi basah di malam sebelumnya. Manfaat mimpi basah membuat Anda Anda terbebas dari pikiran negatif, dan akan lebih berkonsentrasi pada masalah mendesak lainnya.
Dampak Buruk Mimpi Basah
Tidak diragukan lagi, mimpi basah juga memiliki beberapa dampak negatif. Tidak ada pria lajang yang nyaman dengan mimpi basah karena berbagai alasan. Sebagian besar mimpi basah adalah bahwa pria mimpi berhubungan seks dengan lawan jenis atau seorang wanita yang bermimpi berhubungan seks dengan seorang pria.
Tapi entah bagaimana mereka sebenarnya bermasturbasi saat mimpi itu terjadi. Para ilmuwan berpendapat bahwa pria selalu berpikir tentang seks.
Pria dan wanita yang mengalami mimpi basah telah melaporkan tentang fakta bahwa, sama seperti dalam masturbasi, mereka merasa risih dan tidak berharga setelah mengalami mimpi basah ketika tidur malam.
Ini adalah masalah psikologis dan saat Anda mulai menyadari bahwa Anda benar-benar merasa tidak berguna atau tidak berharga.
Penelitian menunjukkan, lebih dari 80% pria mengalami mimpi basah setidaknya sekali seumur hidup. Jika sering mimpi basah, pengobatan rumahan adalah yang terbaik untuk membantu menyembuhkannya.
Pengobatan Mimpi Basah secara Alami
Jika Anda sering mimpi basaj atau tidak ingin basah oleh cairan mani ketika bangun tidur, yang mengotori pakaian atau tempat tidur Anda, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengobati atau mencegah mimpi basah, di antaranya:
1. Rileks
Pria dapat mengalami lebih sering mimpi basah ketika sedang stres. Jadi, Anda perlu rileks dan tidur nyenyak dan menghabiskan beberapa jam sehari untuk bersantai. Pastikan Anda cukup tidur, makan dengan baik, dan berolahraga secara teratur untuk mencegah mimpi basah.
2. Tidur miring ke kanan
Untuk menghindari segala bentuk rangsangan seksual, tidurlah dengan posisi miring ke kanan. Anda juga bisa mencoba menggunakan pakaian longgar saat tidur.
Jika tidur telentang atau tengkurap dapat menyebabkan rangsangan yang mengakibatkan mimpi basah. Hindari pula mengenakan pakaian dalam yang ketat.
3. Hindari terlalu banyak nonton film porno
Menonton film porno dapat memicu segala macam pikiran “jorok” dalam otak Anda. Gambar seksual dan video porno atau hal lainnya dapat membuat Anda berpikir seperti itu, terutama ketika Anda tidur. Pikiran-pikiran ini kemudian berubah menjadi mimpi basah.
4. Mandi air dingin
Salah satu penyebab utama stimulasi adalah sensitivitas alat kelamin. Sensitivitas ini meningkat saat mandi air hangat. Oleh karena itu, dianjurkan mandi air dingin karena dapat mengurangi sensitivitas alat kelamin dan juga mengurangi iritasi saat tidur.
5. Hindari makanan pedas
Makan ayam bakar padas favorit Anda dan makanan yang pedas lainnya sebelum tidur sebenarnya merupakan alasan potensial di balik meningkatnya gairah seks. Makanan inilah yang menyebabkan pemanasan dalam tubuh yang menyebabkan Anda mimpi basah. Minum minuman berkafein di malam hari juga menjadi penyebab mimpi basah.
6. Madu
Jika Anda mudah untuk mengalami mimpi basah, cobalah pengobatan rumahah yang sederhana ini. Anda bisa minum secangkir teh yang ditambahkan satu sendok makan madu. Minumlah teh ini dua kali sehari untuk menyembuhkan mimpi basah
7. Bawang putih
Bumbu dapur ini bisa Anda tambahkan ke dalam makan malam untuk mencegah mimpi basah saat tidur malam. Bawang putih memiliki Allicin yang merupakan kandungan khusus untuk meningkatkan aliran darah ke penis pria sehingga mengurangi kemungkinan mimpi basah.
8. Bawang merah
Tahukah Anda, bahwa bawang merah dapat mencegah mimpi basah. Ini berkat sifat asam dalam bawang yang membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh dan dengan demikian, mengurangi kemungkinan Anda untuk mimpi basah.
9. Hindari makanan yang merangsang panas
Salah satu makanan yang harus di hindari adalah plpukat, karena buah ini juga dapat menjadi penyebab mimpi basah. Jadi, cobalah menghindari semua jenis makanan yang merangsang panas untuk tindakan penncegahan.
Adakah pria yang tidak mengalami mimpi basah?
Pada beberapa kasus tertentu, ada beberapa pria yang tidak pernah mengalami mimpi basah, dan bertanya-tanya apakah ada yang salah dengan kondisi tubuhnya. Namun, pakar kesehatan justru berkata jika hal ini adalah hal yang normal dan tidak ada hal yang salah pada organ vitalnya.
Apakah wanita juga mengalami mimpi basah?
Wanita juga bisa mengalami orgasme selama bermimpi dan juga mengalami mimpi basah meskipun frekuensinya cenderung jauh lebih rendah jika dibandingkan dengan yang dialami oleh pria.
Apakah mimpi basah hanya terjadi saat pubertas saja?
Salah satu tanda pubertas bagi remaja laki-laki yang perkembangan seksualnya baru dimulai adalah mimpi basah. Pada umumnya, sebagian besar remaja akan merasa malu jika kejadian ini diketahui oleh orang lain.
Ketika Anda masih remaja atau lajang, hal ini tentu tak akan terlalu menyulitkan karena hanya Anda sendiri yang tahu kalau Anda baru saja mengalami mimpi basah. Namun, beberapa orang dewasa yang telah menikah masih mengalami mimpi basah.
Pengalaman mimpi basah pada pria dewasa sangatlah bervariasi, hampir sebagian besar pria berusia 21-25 tahun yang belum menikah pasti mengalami mimpi basah. Pada umumnya pria berusia produktif, yaitu dari usia remaja hingga usia 30-an, lebih sering mengalami mimpi basah. Namun pria yang berusia lebih tua juga masih bisa mendapat mimpi basah.
Salah satu yang menjadi penyebab mimpi basah adalah minimnya aktivitas seksual, terutama pada pria yang belum memiliki pasangan. Seberapa sering seorang pria mengalami mimpi basah diduga juga berkaitan dengan masturbasi. Secara umum, mimpi basah paling banyak dialami pria yang jarang melakukan masturbasi.
Meski mimpi basah merupakan hal yang umum terjadi pada pria, faktanya tidak semua pria akan mengalami mimpi basah. Terdapat beberapa pria yang jarang atau bahkan tidak pernah mengalami mimpi basah, walaupun sudah memasuki usia produktif.
_
Sumber:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321351.php diakses 27 Juni 2019.
https://doctor.ndtv.com/living-healthy/5-best-ways-to-deal-with-wet-dreams-1774915 27 Juni 2019.
https://www.livestrong.com/article/191262-what-are-the-causes-of-night-erections/ 27 Juni 2019.
https://hitvibz.wordpress.com/2017/09/13/causes-effects-and-remedies-for-nightfall-wet-dream/ 27 Juni 2019.