DokterSehat.Com – Munculnya payudara adalah salah satu tanda dimana seorang wanita sudah memasuki masa dewasa. Bagi para gadis, ada baiknya payudara ini dijaga agar bisa tetap sehat sekaligus memiliki bentuk yang indah. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan para gadis agar payudaranya bisa terawat dengan baik.
Rutin melakukan pijatan sirkulasi darah
Melakukan pijatan sirkulasi darah atau blood circulation massage pada payudara adalah salah satu cara terbaik bagi para gadis untuk membuat payudara tetap dalam bentuk yang indah sekaligus terjaga kesehatannya. Pakar kesehatan menyarankan para gadis untuk melakukannya saat mandi. Pijatan ini bisa diawali dengan mengucurkan air hangat pada payudara dan kemudian diganti dengan kucuran air dingin. Dengan mengulangi gerakan ini 5 hingga 7 kali setiap hari, maka pori-pori kulit akan menjadi lebih terbuka dan bentuk payudara pun akan terjaga keindahannya.
Melakukan latihan yang bisa mendukung payudara
Banyak wanita yang cenderung malas melakukan latihan fisik yang bisa menjaga kekencangan payudaranya. Padahal, jika mau melakukannya, maka wanita bisa menghilangkan berbagai lemak tambahan yang bisa membuat payudaranya mengendur. Selain itu, ada baiknya para gadis juga memperbaiki postur tubuhnya saat dalam posisi duduk, berdiri, atau bahkan berjalan kaki. Dengan menerapkan postur tubuh yang benar, maka payudara juga bisa terjaga kesehatan dan bentuknya.
Menggunakan push-up bra
Push-up bra atau bra pengangkat ternyata bisa mendukung bentuk payudara. Bra ini sudah didesain sedemikian rupa dengan adanya busa pada bagian bawah yang membuat payudara pun akan terangkat. Dengan memakai bra dengan ukuran yang tepat, maka payudara akan ditopang dengan pas dengan nyaman sehingga bentuk dan keindahannya pun tetap terjaga.
Rutin mengoleskan pelembab
Dengan rutin mengoleskan pelembab pada payudara setiap malam atau setelah mandi, maka payudara akan tetap terjaga kelembutan dan keindahannya.