DokterSehat.Com – Kesibukan dan tekanan di dunia kerja tanpa disadari bisa membuat kita mengalami stress atau bahkan depresi. Andai hal ini dibiarkan begitu saja, kita tentu akan beresiko mengalami penurunan kondisi fisik dengan signifikan. Beruntung, kita masih diberi waktu di akhir pekan untuk bisa beristirahat atau bersantai sambil meredakan stress. Salah satu cara yang sangat direkomendasikan pakar kesehatan untuk menghilangkan stress di akhir pekan adalah dengan berendam di air garam. Bagaimanakah cara air garam bisa meredakan stress?
Pakar kesehatan ternyata menyebutkan jika terapi berendam dengan air garam sudah dikenal semenjak jaman dahulu kala. Dulu, berendam air garam adalah cara favorit untuk meredakan rasa lelah sekaligus kepenatan pikiran. Untuk melakukannya, kita bisa dengan mudah menyiapkan bak mandi, air hangat yang cukup untuk kita pakai berendam, dan juga garam mandi atau garam kristal. Kita juga bisa menambahkan minyak atau lilin aroma terapi agar mampu mendapatkan efek meredakan stress yang jauh lebih baik.
Tak hanya stress, berendam di dalam air garam diyakini akan memberikan banyak kebaikan bagi kesehatan tubuh layaknya menghilangkan berbagai racun melalui pori-pori kulit, membuat otot-otot tubuh menjadi lebih rileks, hingga menghaluskan kulit pada bagian kaki. Untuk mendapatkan berbagai manfaat tersebut, kita hanya perlu berendam pada air hangat sekali di akhir pekan selama 20 menit saja dan kita pun akan lebih baik dalam mengendalikan stress sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat.
Selain berendam di dalam air garam, pakar kesehatan juga menyarankan kita untuk menikmati akhir pekan dengan berbagai cara lain layaknya berendam pada air hangat, berolahraga di taman atau kebun yang asri dan hijau, membaca buku, atau mengunjungi pantai. Dengan melakukan hal-hal ini di akhir pekan, kita tentu akan jauh lebih baik dalam mencegah munculnya stress yang sangat buruk bagi kesehatan tubuh dan mental kita.