DokterSehat.Com – Apa hal yang biasa Anda lakukan ketika bersantai? Sebagian orang mungkin memiliki kegemaran melakukan pijat refleksi ketika ingin melepas lelah. Pijat refleksi tidak hanya dapat membantu Anda lebih rileks, tetapi juga dipercaya dapat membantu menyembuhkan berbagai penyakit. Apa saja manfaat pijat refleksi?
Apa Itu Pijat Refleksi?
Pijat refleksi adalah pijat yang melibatkan tekanan pada bagian kaki, tangan, dan telinga. Beberapa titik pada bagian tubuh tersebut dipercaya terhubung dengan berbagai organ dalam tubuh, sehingga pijatan pada titik tersebut dapat memberikan efek positif terhadap organ tubuh tertentu.
Pijat refleksi kaki termasuk ke dalam salah satu seni pijat kuno yang berasal dari Cina. Hingga kini sudah banyak peneliti yang menilai tentang cara kerja pijat refleksi dan terbentuklah beberapa teori. Namun belum ditemukan secara pasti teori yang menggambarkan tentang cara kerja pijat refleksi.
Meskipun hingga kini belum diketahui dengan jelas cara kerja pijat ini, namun para peneliti telah sepakat bahwa pijat refleksi tangan maupun pijat refleksi kaki memiliki efektif untuk mencegah dan mengobat beberapa kondisi.
Manfaat Pijat Refleksi
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, pijat refleksi dilakukan dengan cara menekan titik tertentu yang dipercaya terhubung dengan organ tubuh tertentu. Meskipun pijatnya hanya dilakukan di kaki, tangan, atau bagian telinga, namun efeknya dapat juga dirasakan bagian tubuh lainnya.
Berikut adalah berbagai manfaat pijat refleksi yang dapat Anda rasakan:
1. Mengatasi nyeri
Manfaat pijat refleksi yang pertama adalah untuk mengatasi berbagai jenis nyeri.
Nyeri yang dimaksud termasuk nyeri punggung, migrain, sakit kepala, sakit leher, dan nyeri lainnya. Pijat refleksi dipercaya dapat membantu mengurangi ketegangan otot yang mungkin menjadi pemicu nyeri tersebut.
2. Mengurangi stres
Pijat refleksi dapat membantu mengurangi stres dengan cara memicu tubuh melepaskan lebih banyak serotonin.
Pijatan pada titik tertentu dapat memicu kelenjar pada otak yang mengatur produksi neurotransmitter serotonin. Setelah serotonin yang dikenal sebagai hormon bahagian dilepaskan, rasa stres dan cemas dapat berkurang.
3. Meningkatkan fungsi saraf
Manfaat pijat refleksi selanjutnya adalah dapat membantu meningkatkan fungsi saraf.
Pijat refleksi dipercaya mampu merangsang lebih dari 7.000 ujung titik saraf yang berbeda. Hal ini dipercaya dapat membantu merangsang saraf yang sensitivitasnya berkurang karena faktor usia. Pijat refleksi kaki dipercaya dapat meningkatkan fungsi saraf sehingga fungsi ekstremitas bawah juga meningkat.
4. Melancarkan sirkulasi darah
Pijat refleksi juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Darah membawa oksigen yang diangkut ke seluruh tubuh. Asupan oksigen ini dibutuhkan oleh setiap organ tubuh agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Maka dari itu, sirkulasi darah yang lancar sangat penting untuk menjaga fungsi berbagai organ tubuh.
Selain menjaga fungsi organ, manfaat pijat refleksi satu ini juga membantu menjaga metabolisme tubuh dan juga regenerasi sel.
5. Meningkatkan kesuburan
Pijat refleksi tidak secara langsung dapat meningkatkan kesuburan, namun tetap menjadi salah satu cara yang banyak dicoba untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan.
Wanita yang melakukan pijat refleksi dianggap lebih sehat dan dapat memiliki kondisi tubuh yang lebih baik untuk mempersiapkan kehamilan. Pijat refleksi juga dipercaya dapat berpengaruh pada siklus menstruasi, ovulasi, dan juga keseimbangan hormon.
6. Mengatasi gangguan tidur
Tidur cukup yang berkualitas sangat menentukan kesehatan seseorang.
Apabila Anda memiliki masalah tidur, pijat refleksi dapat menjadi salah satu cara Anda untuk mengatasi masalah tersebut. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, pijat refleksi dapat membantu Anda lebih rileks dan dapat menurunkan stres. Hal ini juga dapat membantu Anda untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
7. Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi adalah kondisi yang tidak dapat dianggap sepele karena dapat memicu berbagai penyakit lain, seperti penyakit kardiovaskular.
Beberapa titik papa pijat refleksi kaki dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain menurunkan tekanan darah, titik ini juga dapat membantu menurunkan kecemasan serta meningkatkan mood.
8. Mengatasi gejala PMS dan menopause
Mengatasi gejala PMS dan menopause juga menjadi salah satu manfaat pijat refleksi kaki.
Baik PMS maupun menopause merupakan kondisi yang berhubungan dengan ketidakseimbangan hormon. Sebelumnya sudah disebutkan bahwa manfaat pijat refleksi salah satunya adalah membantu mengatasi ketidakseimbangan hormon.
9. Membantu mengatasi kanker
Manfaat pijat refleksi memang tidak dapat secara langsung membantu menyembuhkan kanker, namun pijat refleksi dapat membantu mengatasi beberapa efek samping dari pengobatan kanker.
Terapi seperti kemoterapi atau terapi radiasi dapat menyebabkan efek samping seperti masalah pencernaan, muntah, hingga kecemasan. Pijat refleksi dapat membantu mengurangi efek samping tersebut dan membantu pasien agar dapat tidur lebih nyenyak.
Pijat refleksi juga dipercaya dapat merangsang aktivitas antioksidan sehingga membantu memperlambat penyebaran kanker.
10. Baik untuk kesehatan tangan atau kaki
Manfaat pijat refleksi yang terakhir juga tidak kalah penting yaitu dapat meningkatkan kesehatan tangan dan kaki.
Pijat refleksi tidak hanya memberikan efek pada berbagai organ di dalam tubuh, tapi tentu juga memberikan efek pada bagian tubuh yang dipijat itu sendiri. Pijat refleksi kaki dapat merangsang otot kaki dan mengurangi rasa sakit pada pergelangan kaki dan tumit. Pijat ini juga dapat mengurangi kekakuan otot pada tangan maupun kaki.
Selain itu, pijatan ini juga tentunya ampuh untuk melatih otot kaki agar lebih kuat dan dapat terhindar dari cedera.
Pijat refleksi tangan dan kaki dapat dilakukan sendiri, namun akan lebih baik jika dilakukan terapis ahli pijat refleksi. Terapis dapat menemukan titik yang lebih tepat sehingga manfaat pijat refleksi yang didapatkan juga dapat lebih maksimal.
Jika ingin melakukan pijat refleksi sendiri, maka pastikan Anda telah mempelajari teknik yang benar dan juga dapat menemukan titik pijat yang benar. Selamat mencoba dan mendapatkan manfaat pijat refleksi, Teman Sehat!
Sumber:
- BENEFITS OF REFLEXOLOGY: 7 AMAZING HEALTH BENEFITS – https://naturallivingfamily.com/7-amazing-benefits-of-reflexology/ diakses 1 Mei 2019
- Reflexology 101 – https://www.healthline.com/health/what-is-reflexology diakses 1 Mei 2019
- What Are the Benefits of Reflexology Massage – https://www.livestrong.com/article/111671-benefits-reflexology-massage/ diakses 1 Mei 2019
- 10 Health Benefits of Reflexology – https://naturallysavvy.com/care/10-health-benefits-of-reflexology/ diakses 1 Mei 2019