DokterSehat.Com- Banyak orang yang ingin mendapatkan sensasi segar saat berbuka puasa agar bisa segera mengatasi rasa haus yang dirasakan seharian. Salah satu minuman yang dianggap mampu mengatasi rasa haus tersebut dengan cepat saat berbuka adalah minuman bersoda. Memang, minuman ini bisa memberikan kesegaran yang sangat kita dambakan, sayangnya, menurut pakar kesehatan, ada beberapa dampak buruk yang akan kita rasakan bagi kesehatan tubuh andai berbuka puasa dengan minuman bersoda ini. Apa sajakah dampak buruk tersebut?
Pakar kesehatan menyebutkan jika minuman bersoda ternyata kaya akan kandungan asam sitrat dan gula. Yang menjadi masalah adalah, asam sitrat ternyata bisa membuat enamel gigi menjadi semakin rapuh sehingga jika kita kerap mengkonsumsinya, maka kita akan meningkatkan resiko terkena masalah gigi berlubang. Kandungan gula yang tinggi dari minuman bersoda juga akan membuat kita lebih mudah terkena masalah bau mulut sekaligus meningkatkan resiko terkena obesitas dan juga diabetes.
Di dalam minuman bersoda kita juga bisa menemukan asam fosfat yang andai kerap dikonsumsi ternyata mampu menyebabkan tulang menjadi semakin rapuh. Asam fosfat ini ternyata bisa membuat tubuh kesulitan untuk menyerap kalsium sehingga kita pun akan lebih beresiko terkena masalah pengeroposan tulang atau osteoporosis. Sering menkonsumsi minuman bersoda ternyata juga bisa meningkatkan resiko terkena masalah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hal ini juga akan membuat kita lebih memungkinkan untuk terkena penyakit jantung.
Melihat betapa banyak bahaya dari konsumsi minuman bersoda ini, ada baiknya memang kita tidak mengkonsumsinya saat berbuka puasa meskipun minuman ini memang bisa memberikan sensasi kesegaran. Ada baiknya kita mengkonsumsi air putih yang jauh lebih sehat dan dipadukan dengan kurma saat berbuka puasa dan tidak terburu-buru untuk langsung makan besar karena bisa menyebabkan perut terasa tidak nyaman.