DokterSehat.Com– Tahukah Anda apa itu binge eating? Binge eating adalah salah satu kelainan kebiasaan makan yang penyebab terjadinya disebut sama dengan anoreksia atau bulimia, yaitu kesalahan pola pikir atau anggapan tentang kondisi fisik yang kemudian berpengaruh pada pola makan.
Jika pada anoreksia penderita merasa bersalah saat makan, pada binge eating ini orang justru tidak bisa berhenti makan. Salah satu pencetusnya adalah bisa jadi penderita binge eating tidak lagi merasa nyaman dengan bentuk tubuhnya, sehingga menjadi tidak peduli dengan apa yang dikonsumsinya, meskipun tidak selalu disebabkan oleh hal tersebut, namun penyebab terjadinya binge eating adalah kekeliruan anggapan atau pola pikir.
Untuk mencegah itu, WebMD menyebutkan dua tips yang bisa kita terapkan untuk mengatasi dan mencegah binge eating terkait dengan pola makan dan pemahaman, yaitu dengan:
Dengan membiasakan dan memahami pola hidup sehat dan mempertahankan kondisi fisik tubuh normal maka kita akan memiliki pola pikir yang sehat sehingga akan mencegah terjadinya kebiasaan makan yang salah, ya.