Terkuak, Ini Alasan Mengapa Remaja Hobi Tidur Larut dan Bangun Siang

doktersehat-hp-menyala-saat-tidur

DokterSehat.Com– Jika kita cermati, remaja cenderung suka tidur larut malam dan di pagi hari sangat susah untuk dibangunkan. Meskipun terlihat seperti hal yang wajar terjadi pada mereka yang masih berada di usia mencari jati diri ini, pakar kesehatan menyebutkan bahwa kebiasaan kerap tidur larut malam ini ternyata disebabkan oleh adanya kondisi khusus pada otak. Seperti apakah kondisi tersebut?

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa pada otak sebagian besar anak remaja, terdapat kondisi yang memicu kerusakan koneksi dan terganggunya ritme pada otak. Kondisi ini terjadi pada beberapa bagian otak yang akhirnya mengganggu jam tidur dan akhirnya membuat mereka cenderung tidur sangat larut dan terbangun sangat siang.

Penyebab dari kondisi yang memicu kerusakan koneksi pada otak ini adalah sekresi hormon melatonin, hormon yang diproduksi oleh kelenjar pineal dan mengendalikan pola tidur, yang ternyata tidak benar-benar terjadi pada otak hingga sekitar jam 11 malam. Karena tidak ada hormon yang mengendalikan pola tidur, maka anak remaja pun akan tetap terjaga hingga larut malam dan memilih untuk melakukan berbagai macam hal, baik itu bermain game atau berkumpul dengan teman-temannya. Kondisi ini bisa berlangsung hingga usia para remaja ini mencapai 20 tahun.

Yang menjadi masalah adalah, kondisi anak remaja yang cenderung tidur larut malam ini tidak sesuai dengan jadwal sekolah yang cenderung pagi. Karena alasan inilah cukup banyak remaja mengalami kurang tidur dan akhirnya mengantuk saat kegiatan belajar mengajar berlangsung

Selain karena faktor hormon, pakar kesehatan menyebutkan bahwa sebagian remaja yang terbiasa merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, atau mengkonsumsi obat-obatan terlarang juga cenderung mudah mengalami depresi serta sulit untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup. Karena alasan inilah ada baiknya remaja menghindari berbagai hal buruk tersebut demi mencegah semakin memburuknya pola tidur mereka.