Mengapa Kebiasaan Telat Makan Bisa Picu Diabetes?

penyebab-diabetes-doktersehat

DokterSehat.Com– Sobat Sehat masih terbiasa telat makan? Meskipun terlihat sebagai hal yang sepele, dalam realitanya menunda-nunda makan bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Sebagai contoh, telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa telat makan bisa menyebabkan datangnya berbagai macam penyakit seperti obesitas dan diabetes.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul Diabetic Medicine, dihasilkan fakta bahwa ada kaitan erat antara kondisi obesitas yang dialami oleh penderita diabetes tipe 2 dengan kebiasaan hidup tidak sehat. Salah satu dari kebiasaan ini adalah telat makan, termasuk di pagi hari atau di waktu-waktu lainnya.

Kebiasaan telat makan bisa berpengaruh besar pada kondisi berat badan. Padahal, kondisi obesitas atau indeks massa tubuh yang tinggi terkait erat dengan diabetes tipe 2. Selain itu, telat makan juga bisa menyebabkan kekacauan gula darah. Sebagaimana kita ketahui, gula darah yang tidak terkontrol adalah salah satu penyebab utama dari diabetes.

Penelitian ini dilakukan oleh Profesor Sirimon Reutrakul yang berasal dari College of Medicine yang ada di University of Illinois, Chicago, Amerika Serikat. Prof. Simon pun menekankan bahaya dari kebiasaan terlambat makan, yakni berubahnya jam biologis tubuh yang mengendalikan berbagai sistem dan jaringan yang ada di dalam tubuh. Akibat dari pergeseran jam biologis ini, maka sistem metabolisme tubuh, termasuk metabolisme energi juga mengalami perubahan. Kondisi ini berimbas buruk bagi respons insulin tubuh.

Sebagai informasi, insulin adalah sejenis hormon yang diproduksi oleh pankreas yang ditujukan untuk membantu sel-sel mengambil sekaligus memanfaatkan gula darah sebagai sumber energi. Sayangnya, karena terjadi perubahan jam biologis, pankreas mengalami kewalahan dalam memproduksi insulin dan akhirnya memicu datangnya hiperglikemia, kondisi kadar gula darah yang sudah jauh lebih tinggi normal. Jika sampai gula darah ini sudah tidak bisa lagi dikendalikan, maka besar kemungkinan diabetes akan menyerang.

Melihat adanya fakta ini, akan jauh lebih baik jika kita selalu makan tepat waktu, baik itu di pagi, siang, atau malam hari sehingga bisa membantu jam biologis tubuh tetap dalam kondisi yang normal sekaligus bisa mencegah datangnya diabetes.