Avatar

Ann Tiada

16 Agustus 2021 pada 12:38 pm

Sering ngantu apa ka penyebabnya dok

Avatar

Ann Tiada

16 Agustus 2021 pada 12:39 pm

Bantu saya dok cara gimana

Dr. Ursula Penny

Dr. Ursula Penny

Dokter
17 Agustus 2021 pada 2:16 pm

Hai kak, ngantuk adalah alarm tubuh ketika butuh lebih banyak oksigen atau berarti tubuh kelelahan.
Kondisi ngantuk ini bukanlah hal yang mengganggu kesehatan, tp memang perlu ditelaah lagi apakah ngantuknya tidak wajar, seperti semisal sudah tidur cukup selama 8 jam setiap malam tapi tetap mengantuk? Jika memang iya, kemungkinan kualitas tidur malam kakak kurang optimal, seperti misal mengorok, atau sering terbangun karena sesuatu hal.
Namun jika kualitas tidur baik dan durasi tidur sudah 8 jam di malam hari tapi masih sering mengantuk, coba dievaluasi lagi. Lebih rajin berolahraga utk memperlancar sirkulasi udara dan oksigen di dalam tubuh, serta turunkan berat badan jika memang akhir2 ini semakin gemuk.
Semoga membantu.

  • Anda harus log masuk untuk membalas topik ini.