Saya kesulitan kontrol emosi!

Saya sering dapat tekanan dari orang-orang terdekat saya.
Ini menyebabkan saya menjadi seseorang yang mudah marah dan mudah terbawa emosi, bahkan efeknya jadi ke pasangan saya.
Saya juga sering menghabiskan waktu dengan menangis. Harus bagaimana ya dok?

Selamat malam
maaf, berapa usia anda? apakah sudah menikah atau memiliki anak?
Dari mana sumber tekanan yang anda rasakan? apakah lingkungan kerja, keluarga besar, atau pasangan?

Apakah anda merasa sedih dan masa depan yang tidak menentu?
apa yang terbayang dalam pikiran saat anda sendirian?

Dari keluhan yang anda bgaikan bisa mengarah kepada gejala kecemasan (anxiety) atau pun depresi
Perlu wawancara dan pemeriksaan lebih lanjut, bila keluhan berlanjut silakan berkonsultasi kepada psikolog atau psikiater
tidak perlu khawatir berlebih, sebaiknya tingkatkan komunikasi dengan pasangan, dan mencari solusi bersama
terima kasih

umurku 19 tahun tekanan yanh saya dapat itu dari keluarga, teman dekat kadang saya suka dibuly kalau keluarga saya tertekan karna selalu mendapat kata² kasar
Yang terbayang kalau saya sendrian itu tidak ada apa² cuman terkadang saya akan emosi jika mendengar kata sakit, rumah sakit distu emosi saya tidak terkontrol badannya tiba² gemetar suhu badannya saya menjadi naik tangan dan kaki saya tiba² berubah menjadi dingin dan pastinya saya akan mencoba melukai diri saya semdri dengan mencakar tubuh saya sendri sampai menimbulkan luka

!!