Avatar

dian dwi

3 September 2020 pada 10:57 am

Dok, saya mau tanya. Apa olahraga yang baik untuk menambah jumlah sperma? Berapa lama terbentuknya sperma yang baik dan memiliki tingkat fertilitas yang baik? Terima kasih dokter

Dr. Ursula Penny

Dr. Ursula Penny

Dokter
3 September 2020 pada 11:18 am

Kak Dian,

Sperma secara alamiah akan terbentuk setiap 48 jam sekali. semakin lama dipendam di dalam testis, maka kualitasnya akan semakin menurun.Maka, Sperma yang baik itu adalah sperma yang dikeluarkan secara rutin namun tidak terlalu sering, yaitu 3 hari sekali dikeluarkan. Jika sperma dikeluarkan setiap hari, itupun tidak baik utk kualitas sperma itu sendiri.
Olahraga yg baik utk sperma adalah olahraga aerob, yaitu olahraga yg mengonsumi banyak oksigen, seperti: renang, bersepeda, berlari, berjalan, tenis, dll.
Jangan menggunakan celana terlalu ketat dan terlalu gerah, karena akan menurunkan kualitas sperma.
Semoga membantu.

Avatar

dian dwi

4 September 2020 pada 2:42 pm

terima kasih atas pembahasannya dok,sangat membantu.

  • Anda harus log masuk untuk membalas topik ini.