Avatar

Atika Nofiana

15 November 2020 pada 10:41 pm

Dok selamat malam, bagaimana ya dok mengatasi mata lelah saat kuliah online ini

Dr. Ursula Penny

Dr. Ursula Penny

Dokter
24 November 2020 pada 2:33 pm

Hai kak, Mata lelah atau astenopia adalah kondisi saat mata Anda mengalami kelelahan akibat penggunaan yang intens. Misalnya seperti selama berkendara jauh dengan waktu lama, membaca, atau bekerja di depan komputer.

Mata lelah merupakan kumpulan gejala, bukan sebuah penyakit khusus. Biasanya hal itu bisa dengan cepat ditangani jika Anda mengistirahatkan mata.

Mata lelah juga bukan kondisi yang serius. Namun, terkadang, kelelahan mata adalah pertanda dari kondisi lain yang memerlukan perawatan medis.
Ada beberapa gejala astenopia yang membuat Anda tak bisa menahannya. Anda harus menghubungi dokter bila Anda mengalami gejala-gejala berikut ini:

– Rasa tidak nyaman
– Pandangan ganda
– Perubahan signifikan pada penglihatan
– Gejala tidak kunjung hilang setelah perawatan sendiri

Mata lelah bisa diatasi dengan mengubah gaya hidup Anda sehari-hari. Pengobatan rumahan berikut ini juga bisa Anda lakukan untuk mengatasi gejala tersebut.

– Atur pencahayaan layar gawai Anda
– Beristirahatlah sejenak dari pekerjaan yang mengharuskan Anda menatap layar
– Batasi waktu di depan layar
– Gunakan air mata buatan untuk membantu mencegah dan meredakan mata kering
– Tingkatkan kualitas udara pada ruangan, seperti menggunakan humidifier, mengatur suhu termostat untuk mengurangi hembusan air dan menghindari asap
– Kenakan kacamata atau lensa kontak ketika bekerja di depan komputer

Pastikan cek visus ke Dokter Mata atau ke Optik setidaknya setiap setahun sekali ya..
Semoga membantu

  • Anda harus log masuk untuk membalas topik ini.