Avatar

Toba Berlinto

25 September 2020 pada 3:27 pm

Selamat sore Dok. Saya mau bertanya Dokter, gini dokter kan saya pengen bangat gemuk dok, dan saya sudahhh makan banyak dan berbagai makanan cemilan tapi saya lihat-lihat perkembangannya kok gak ada sih, pikir ku dok!
Solusi kira-kira apa yh Dokter ?
Apa yang saya harus lakukan? TRIMAKASIH atas perhatiannya……

dr. Eko Budi

dr. Eko Budi

Dokter
25 September 2020 pada 6:16 pm

Selamat malam
untuk meningkatkan berat badan, sebaiknya meningkatkan asupan kalori dengan menambah frekuansi makan dan meningkatkan asupan protein dan lemak semisal telur, susu, daging, ikan

untuk menjaga tubuh tetap ideal sebaiknya berolahraga secara teratur dan untuk menambah massa otot dapat memilih olahraga yang bersifat body buolding semisal gym, push up, pull up
selamat mencoba
terima kasih

  • Anda harus log masuk untuk membalas topik ini.