Beranda Topik Tips fitnes

Topik: tips fitnes

Bagi Pemula, Inilah Tips Membuat Jadwal Fitnes yang Benar

DokterSehat.Com- Bagi pemula dalam dunia kebugaran, tentu saja akan merasa bingung dalam melakukan latihan. Kebingungan itu bisa menyangkut banyak hal, mulai dari teknik latihan,...

4 Tips Fitnes Bagi Pria Bertubuh Kurus

DokterSehat.Com- Hampir semua pria menginginkan punya tubuh berotot dan kekar. Hal itu dikarenakan mereka menganggap ketika tubuhnya berotot, maka bisa mendongkrak penampilan menjadi lebih...

Khusus Pria, Inilah Tips untuk Membentuk Otot Perut

DokterSehat.Com- Bukan hanya wanita saja yang ingin memiliki bentuk tubuh ideal, priapun juga sama. Terlebih lagi bagian perut. Mereka merasa kurang percayai diri jika...

Rutin Nge-Gym Tapi Berat Badan Tak Kunjung Berkurang? Ini Alasannya

DokterSehat.Com- Selain dengan menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, upaya menurunkan berat badan tidak akan sempurna tanpa olahraga. Olahraga memang memiliki peranan...

3 Jenis Gerakan Olahraga Sebelum Tidur untuk Membentuk Otot

DokterSehat.Com- Sebagian besar orang melakukan olahraga di pagi hari setelah bangun tidur. Sebab, berolahraga di pagi hari merupakan waktu yang yang pas karena tubuh...

Tips Memilih Alat untuk Olahraga Sebelum Membelinya

DokterSehat.Com- Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di pusat kebugaran ataupun di rumah. Jenis olahraga tersebut umumnya bisa dilakukan dengan cara memakai alat...

Inilah Makanan yang Cocok Dikonsumsi Sebelum dan Setelah Latihan

DokterSehat.Com- Dalam proses membentuk otot, kita tidak bisa jika hanya mengandalkan latihan saja. Pasalnya, konsep dari latihan sendiri adalah membentuk massa otot pada tubuh...

4 Tips Fitnes untuk Anda yang Usianya di Atas 40 Tahun

DokterSehat.Com- Usia bukanlah penghalang untuk tetap berolahraga. Sebab, bagaimanapun juga olahraga adalah salah satu cara untuk membuat tubuh tetap bugar dan sehat. Hal ini...

Tak Semangat Latihan? Coba 3 Suplemen Alami ini!

DokterSehat.Com- Dalam melakukan aktivitas latihan fitnes, tentu saja tidak bisa dilakukan dalam waktu yang singkat. Diperlukan konsistensi dan kesabaran agar bisa mencapai target yang...

4 Keunggulan Berlatih Fitnes dengan Dumbbell

DokterSehat.Com- Dalam melakukan fitnes, tentu saja ada banyak alat yang bisa kita gunakan. Alat tersebut bervarian, mulai dari yang mudah digunakan sampai yang sedikit...

Hanya dengan Kursi, Anda Bisa Lakukan 5 Jenis Latihan ini

DokterSehat.Com- Kata siapa latihan kebugaran harus datang ke tempat fitnes? Tidak semua jenis latihan mengharuskan  kita untuk datang ke tempat fitnes. Pasalnya, ada beberapa...

Jangan Salah, Inilah Cara Pendinginan yang Tepat

DokterSehat.Com- Dalam olahraga, khususnya fitnes kita tidak hanya diharuskan untuk melakukan pemanasan. Tapi kita juga sangat disarankan untuk melakukan pendinginan. Bedanya, jika pemanasan dilakukan...
- Advertisement -
aksi-sehat-ceria-donor-darah-jakarta

panduan-kehamilan-lengkap-nutrisi-pantangan

kalkulator-kesehatan-berat-badan-ideal-masa-kesuburan