Beranda Topik Serat

Topik: serat

Serat Larut dan Tidak Larut: Perbedaan dan Manfaatnya

DokterSehat.Com - Dalam mencukupi kebutuhan nutrisi harian, kita membutuhkan banyak sekali komponen penting seperti protein, karbohidrat, dan lemak. Selain trio makro nutrien itu, kita...

7 Hal yang Menandakan Kita Kekurangan Asupan Sayur

DokterSehat.Com- Meskipun sudah berkali-kali diperingatkan oleh pakar kesehatan, dalam realitanya masih banyak orang yang menerapkan pola makan yang tidak sehat. Selain terlalu banyak mengonsumsi...

8 Makanan Terbaik Untuk Makan Malam

DokterSehat.Com- Banyak orang yang mengaku sangat memperhatikan kebiasaan makan malam. Hal ini disebabkan oleh adanya anggapan yang menyebut kebiasaan makan malam yang tidak sehat...

Segar dan Nikmat, Buah Ini Ampuh Turunkan Kolesterol

DokterSehat.Com- Buah-buahan tidak hanya tinggi kandungan serat dan vitamin. Terdapat banyak sekali kandungan lain seperti antioksidan atau mineral yang bisa membantu tubuh menjadi lebih...

10 Akibat Kurang Serat bagi Kesehatan Tubuh (No. 7 Menakutkan)

DokterSehat.Com – Kerap disepelekan, serat adalah nutrisi yang sangat penting bagi tubuh kita, terutama berkaitan dengan fungsi sistem pencernaan. Tubuh yang kurang serat berpotensi...

Berapa Kebutuhan Serat Harian agar Terbebas dari Penyakit?

DokterSehat.Com - Mencukupi kebutuhan makan harian tidak hanya dilakukan dengan kebiasaan makan 3 kali sehari saja. Selain itu, selalu kenyang saat makan tidak menjamin...

7 Makanan yang Akan Membantu Anda Buang Air Besar

DokterSehat.Com - Sembelit adalah salah satu gangguan pencernaan yang banyak dialami oleh masyarakat. Bahkan, sembelit bisa menyebabkan masalah-masalah serius yang tidak nyaman untuk tubuh....

Sudah Makan Sayur Masih Sembelit? Ini Penyebabnya

DokterSehat.Com- Sayur adalah salah satu jenis bahan makanan yang sebaiknya kita penuhi setiap hari. Meskipun rasanya seringkali dianggap tidak seenak makanan dengan kandungan protein...

Makan Buah Terlalu Banyak, Berbahayakah?

DokterSehat.Com- Buah termasuk dalam bahan makanan yang paling baik bagi kesehatan. Adanya label sehat ini, terkadang porsi makan buah harian jadi ditingkatkan dan kita...

Buah Naga Bisa Turunkan Kolesterol

DokterSehat.Com- Terdapat banyak sekali manfaat kesehatan dari buah naga, yakni menurunkan kolesterol, membuat peredaran darah menjadi lebih lancar, menurunkan stres dan emosi, hingga menetralkan...

Makan Pisang Mentah Sebabkan Susah BAB?

DokterSehat.Com- Salah satu buah yang paling mudah untuk didapatkan di Indonesia adalah pisang. Pisang juga memiliki rasa yang manis dan kaya akan nutrisi. Bahkan,...

Begini Cara Serat Menurunkan Kolesterol

DokterSehat.Com- Salah satu masalah kesehatan yang paling ditakuti masyarakat di seluruh dunia adalah kolesterol tinggi. Hal ini disebabkan oleh kemampuannya dalam menyebabkan serangan jantung...
- Advertisement -
panduan-kehamilan-lengkap-nutrisi-pantangan

kalkulator-kesehatan-berat-badan-ideal-masa-kesuburan