Beranda Topik Fitnes

Topik: fitnes

Sudah Fitnes Masih Tetap Kurus? Coba Konsumsi Makanan ini!

DokterSehat.Com- Salah satu alasan seseorang mengikuti latihan fitnes adalah untuk menambah massa otot atau untuk membuat tubuh lebih berisi. Hal ini berlaku bagi orang...

3 Mitos Tentang Fitnes Wanita yang Sebaiknya Tidak Dipercayai

DokterSehat.Com- Fitnes atau latihan kebugaran adalah kegiatan atau aktivitas olahraga yang dilakukan dengan alat bantu yang tujuannya untuk menjaga vitalitas tubuh sehingga tetap dalam...

Bagi Pemula, Inilah Tips Membuat Jadwal Fitnes yang Benar

DokterSehat.Com- Bagi pemula dalam dunia kebugaran, tentu saja akan merasa bingung dalam melakukan latihan. Kebingungan itu bisa menyangkut banyak hal, mulai dari teknik latihan,...

4 Tips Fitnes Bagi Pria Bertubuh Kurus

DokterSehat.Com- Hampir semua pria menginginkan punya tubuh berotot dan kekar. Hal itu dikarenakan mereka menganggap ketika tubuhnya berotot, maka bisa mendongkrak penampilan menjadi lebih...

Khusus Pria, Inilah Tips untuk Membentuk Otot Perut

DokterSehat.Com- Bukan hanya wanita saja yang ingin memiliki bentuk tubuh ideal, priapun juga sama. Terlebih lagi bagian perut. Mereka merasa kurang percayai diri jika...

Tak Perlu Mahal, Inilah 4 Alat Fitnes untuk Latihan di Rumah

DokterSehat.Com- Memiliki tubuh yang berotot adalah impian dari setiap pria. Dengan tubuh yang berotot, pria akan terlihat lebih jantan sehingga bisa mendongkrak rasa percaya...

Rutin Nge-Gym Tapi Berat Badan Tak Kunjung Berkurang? Ini Alasannya

DokterSehat.Com- Selain dengan menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, upaya menurunkan berat badan tidak akan sempurna tanpa olahraga. Olahraga memang memiliki peranan...

3 Jenis Gerakan Olahraga Sebelum Tidur untuk Membentuk Otot

DokterSehat.Com- Sebagian besar orang melakukan olahraga di pagi hari setelah bangun tidur. Sebab, berolahraga di pagi hari merupakan waktu yang yang pas karena tubuh...

Tips Memilih Alat untuk Olahraga Sebelum Membelinya

DokterSehat.Com- Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di pusat kebugaran ataupun di rumah. Jenis olahraga tersebut umumnya bisa dilakukan dengan cara memakai alat...

Gym Saat Haid, Apa Efek Sampingnya?

DokterSehat.Com - Menstruasi sudah pasti akan datang pada wanita setiap bulannya. Mulai dari nyeri haid hingga pengaruh hormon, biasanya membuat kita malas untuk melakukan...

Inilah Makanan yang Cocok Dikonsumsi Sebelum dan Setelah Latihan

DokterSehat.Com- Dalam proses membentuk otot, kita tidak bisa jika hanya mengandalkan latihan saja. Pasalnya, konsep dari latihan sendiri adalah membentuk massa otot pada tubuh...

Sauna Setelah Olahraga di Gym? Ini 4 Manfaat yang Akan Didapat!

DokterSehat.Com - Sauna adalah mandi uap yang dilakukan dalam ruangan tertutup selama 15 hingga 30 menit. Suhu ruangan untuk sauna umumnya adalah 65 hingga...
- Advertisement -
panduan-kehamilan-lengkap-nutrisi-pantangan

kalkulator-kesehatan-berat-badan-ideal-masa-kesuburan