Beranda Topik Fitnes

Topik: fitnes

Khusus Pria, Inilah Tips untuk Membentuk Otot Perut

DokterSehat.Com- Bukan hanya wanita saja yang ingin memiliki bentuk tubuh ideal, priapun juga sama. Terlebih lagi bagian perut. Mereka merasa kurang percayai diri jika...

Tak Perlu Mahal, Inilah 4 Alat Fitnes untuk Latihan di Rumah

DokterSehat.Com- Memiliki tubuh yang berotot adalah impian dari setiap pria. Dengan tubuh yang berotot, pria akan terlihat lebih jantan sehingga bisa mendongkrak rasa percaya...

Rutin Nge-Gym Tapi Berat Badan Tak Kunjung Berkurang? Ini Alasannya

DokterSehat.Com- Selain dengan menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, upaya menurunkan berat badan tidak akan sempurna tanpa olahraga. Olahraga memang memiliki peranan...

3 Jenis Gerakan Olahraga Sebelum Tidur untuk Membentuk Otot

DokterSehat.Com- Sebagian besar orang melakukan olahraga di pagi hari setelah bangun tidur. Sebab, berolahraga di pagi hari merupakan waktu yang yang pas karena tubuh...

Tips Memilih Alat untuk Olahraga Sebelum Membelinya

DokterSehat.Com- Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di pusat kebugaran ataupun di rumah. Jenis olahraga tersebut umumnya bisa dilakukan dengan cara memakai alat...

Gym Saat Haid, Apa Efek Sampingnya?

DokterSehat.Com - Menstruasi sudah pasti akan datang pada wanita setiap bulannya. Mulai dari nyeri haid hingga pengaruh hormon, biasanya membuat kita malas untuk melakukan...

Inilah Makanan yang Cocok Dikonsumsi Sebelum dan Setelah Latihan

DokterSehat.Com- Dalam proses membentuk otot, kita tidak bisa jika hanya mengandalkan latihan saja. Pasalnya, konsep dari latihan sendiri adalah membentuk massa otot pada tubuh...

Sauna Setelah Olahraga di Gym? Ini 4 Manfaat yang Akan Didapat!

DokterSehat.Com - Sauna merupakan kegiatan mandi uap yang dilakukan dalam ruangan tertutup selama 15 hingga 30 menit. Suhu ruangan untuk sauna umumnya adalah 65...

4 Tips Fitnes untuk Anda yang Usianya di Atas 40 Tahun

DokterSehat.Com- Usia bukanlah penghalang untuk tetap berolahraga. Sebab, bagaimanapun juga olahraga adalah salah satu cara untuk membuat tubuh tetap bugar dan sehat. Hal ini...

9 Gerakan Fitnes di Rumah, Bisa Tanpa Alat!

DokterSehat.Com - Latihan fitnes di gym menggunakan berbagai alat fitnes memang menjadikan latihan menjadi terlihat lebih mudah. Tapi meskipun begitu, gerakan fitnes ternyata tidak...

Tak Semangat Latihan? Coba 3 Suplemen Alami ini!

DokterSehat.Com- Dalam melakukan aktivitas latihan fitnes, tentu saja tidak bisa dilakukan dalam waktu yang singkat. Diperlukan konsistensi dan kesabaran agar bisa mencapai target yang...

4 Keunggulan Berlatih Fitnes dengan Dumbbell

DokterSehat.Com- Dalam melakukan fitnes, tentu saja ada banyak alat yang bisa kita gunakan. Alat tersebut bervarian, mulai dari yang mudah digunakan sampai yang sedikit...
- Advertisement -
panduan-kehamilan-lengkap-nutrisi-pantangan

kalkulator-kesehatan-berat-badan-ideal-masa-kesuburan