Yuk, Sering ke Ruang Terbuka Hijau dan Rasakan Manfaatnya!

doktersehat semangat olahraga

DokterSehat.Com– Sebenarnya untuk mendapatkan kesehatan bukanlah hal yang sulit. Sebab, ada banyak cara yang bisa kita lakukan. Tak hanya harus berolahraga ataupun menjaga pola makan, tapi juga beraktivitas. Ya, tahukah Anda bahwa kesehatan juga bisa kita dapatkan dari beberapa aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat.

Daripada hanya berdiam diri dan bermalas-malasan di rumah, alangkah lebih baiknya kita ke luar untuk mencari suasana baru dan melakukan aktivitas menyenangkan, misalnya pergi ke Ruang Terbuka Hijau atau RTH. Di RTH nanti kita bisa melakukan berbagai macam hal yang tentunya baik untuk kesehatan. Sebab, dari informasi yang berhasil dihimpun, ternyata jalan-jalan ke RTH memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Seperti hasil penelitian yang dilansir dari laman Times of India, menyebutkan bahwa RTH merupakan tempat sehat yang gratis. Sebab, ketika di RTH, setiap orang bisa mendapatkan udara yang segar serta melakukan aktivitas kebugaran tanpa dipungut biaya sepeserpun. Jadi, RTH merupakan alternatif dari nuansa pedesaan yang sulit dijangkau.

Oleh karenanya, banyak yang mengatakan jika tak ada waktu untuk main ke desa, lebih baik main saja ke RTH. Walau lokasinya berbeda, tapi manfaat yang didapatkan sama. Kita akan melihat ruangan hijau yang luas dan dipenuhi tumbuhan hijau yang rimbun.

Lebih dari itu, dijelaskan juga kalau RTH adalah tempat yang bisa memberikan ketenangan pikiran, memperbaiki mood, menghilangkan stres, serta memperbaiki sistem pernapasan. Hal ini telah dibuktikan dengan survey yang melibatkan ratusan orang. Alhasil survey tersebut mendapatkan hasil bahwa orang-orang yang sering mengunjungi RTH memiliki tingkat depresi yang lebih rendah daripada orang yang jarang mengunjungi RTH.

Maka dari itu, alangkah baiknya kita meluangkan waktu sesekali untuk datang ke RTH. Sebab, bagaimanapun juga tubuh dan otak memerlukan rileksasi untuk mengurangi risiko datangnya berbagai masalah kesehatan.