10 Resep MPASI 6 Bulan Homemade yang Sehat dan Lezat untuk Si Kecil

makanan-bayi-6-bulan-doktersehat

DokterSehat.Com – Anak Anda sebentar lagi genap berusia 6 bulan? Anda belum mempersiapkan menu mpasi untuknya? Jangan panik bunda! Yuk, coba lihat beberapa resep MPASI 6 bulan di bawah ini. Ada beberapa resep MPASI 6 bulan homemade yang sehat dan enak. Bayi Anda dijamin lahap makannya.

Resep MPASI 6 Bulan Homemade Sehat dan Enak

Sebaiknya menu MPASI 6 bulan dibuat dalam bentuk pure atau bubur susu. Ini bertujuan agar bayi Anda mulai mengenal tekstur makanan secara perlahan. Simak selanjutnya resep MPASI 6 bulan homemade yang sehat dan enak ini.

Berikut ini adalah beberapa resep MPASI 6 bulan:

1. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Alpukat

resep-pure-alpukat-doktersehat
Resep Pure Alpukat

Bahan:

  • 125 gram alpukat matang (1/2 buah)
  • 25 ml air matang
  • 100 ml air matang/ ASI perah/ sufor

Cara membuat:

  1. Keruk daging buah alpukat
  2. Proses dengan blender bersama air matang sampai halus
  3. Tuang ke dalam wadah
  4. Tambahkan ASI perah/ sufor
  5. Aduk rata dan saring

2 porsi

2. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Apel

resep-pure-apel-doktersehat
Resep Pure Apel

Bahan:

  • 150 gram daging buah apel merah (1 buah)
  • 100 ml air jeruk baby
  • 50 ml air matang/ ASI perah/ sufor

Cara membuat:

  1. Kupas apel dan potong-potong daging buahnya
  2. Satukan dengan air jeruk baby
  3. Proses dengan blender sampai halus
  4. Saring pure
  5. Tambahkan air/ ASI perah/ sufor
  6. Aduk rata

2 porsi

3. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Labu Apel

resep-pure-labu-apel-doktersehat
Resep Pure Labu Apel

Bahan:

  • 1 buah apel merah (manis)
  • 100 gram labu kuning rebus, haluskan
  • 1 sendok makan air jeruk manis
  • 100 ml ASI perah/ susu formula

Cara membuat:

  1. Kupas apel dan buang bijinya
  2. Parut halus dan campur dengan ar jeruk manis
  3. Sisihkan
  4. Haluskan labu kuning rebus
  5. Campur apel parut
  6. Cairkan dengan ASI perah/ susu formula
  7. Aduk rata

2 porsi

Baca Juga: 15 Resep MPASI 6 Bulan yang Murah dan Bergizi

4. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Pisang Apel

resep-pure-pisang-apel-doktersehat
Resep Pure Pisang Apel

Bahan:

  • 1 butir apel manis (200 gram)
  • 1/2 buah pisang ambon, potong-potong
  • 100 ml air matang
  • 1 sendok teh yoghurt plain

Cara membuat:

  1. Kupas apel dan buang bijinya
  2. Potong-potong apel seukuran dadu
  3. Satukan apel dan pisang
  4. Tambahkan air
  5. Masak sampai mendidih dan apel layu
  6. Angkat dan tiriskan
  7. Proses apel dan pisang dengan blender sampai halus
  8. Tambahkan yoghurt dan aduk rata

2 porsi

5. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Brokoli Buncis

resep-pure-brokoli-buncis-doktersehat
Resep Pure Brokoli Buncis

Bahan:

  • 60 gram brokoli
  • 60 gram buncis, pilih yang mudah
  • 1 buah apel manis

Cara membuat:

  1. Kupas apel dan buang bijinya
  2. Potong ael seukuran dadu
  3. Potong brokoli dan buncis kecil-kecil
  4. Kukus apel, brokoli, dan buncis sampai matang dan lunak
  5. Angkat buah apel dan sayuran
  6. Proses apel, brokoli, dan buncis dengan food processor atau blender sampai halus
  7. Tambahkan sedikit air matang

2 porsi

6. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Bit Jeruk

resep-pure-bit-jeruk-doktersehat
Resep Pure Bit Jeruk

Bahan:

  • 100 gram bit
  • 100 ml air matang
  • 1/2 buah pisang ambon matang
  • 1 buah jeruk manis, ambil airnya

Cara membuat:

  1. Kupas bit dan potong-potong daging buahnya
  2. Kukus bit sampai matang dan empuk
  3. Blender dengan sedikit air sampai halus
  4. Sisihkan
  5. Potong-potong pisang ambon
  6. Campur dengan air jeruk manis
  7. Proses dengan blender sampai halus
  8. Keluarkan hasil blender
  9. Campur pisang dengan sari bit dan aduk rata

2 porsi

Baca Juga: 8 Makanan Alami untuk MPASI Pertama Anak, Mudah Diperoleh!

7. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Wortel Jambu Biji

resep-pure-wortel-doktersehat
Resep Pure Wortel Jambu

Bahan:

  • 1 batang wortel
  • 2 buah jambu biji warna putih
  • 100 ml air
  • 50 ml air jeruk manis
  • 2 keping biskuit susu

Cara membuat:

  1. Belah jambu biji dan buang bijinya
  2. Potong-potong dan blender bersama wortel dan air matang
  3. Campur jambu dengan sari jeruk manis
  4. Aduk rata dan sajikan pada bayi bersama biskuit

2 porsi

8. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Kentang

resep-pure-kentang-doktersehat

Resep Pure Kentang

Bahan:

  • 150 gram kentang (kurang lebih 1 butir)
  • 200 ml air jeruk baby

Cara membuat:

  1. Kupas kentang dan cuci sampai bersih
  2. Kukus kentang sampai matang dan empuk lalu angkat
  3. Satukan kentang kukus dengan air jeruk baby
  4. Proses dengan blender sampai lumat

2 porsi

9. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Bubur Beras Jagung Labu

resep-bubur-beras-jagung-labu-doktersehat
Resep Bubur Beras Jagung Labu

Bahan:

  • 40 gram beras, kukus setengah matang
  • 40 gram labu kuning, parut
  • 10 gram jagung manis, parut
  • air matang secukupnya

Cara membuat:

  1. Didihkan air matang
  2. Masukkan beras
  3. Masak beras sambil diaduk menjadi bubur
  4. Masukkan labu kuning dan jagung manis
  5. Lanjutkan memasak sambil diaduk
  6. Angkat bubur beras jagung labu
  7. Saring bubur dengan bantuan saring kawat dan punggung sendok

2 porsi

10. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Bubur Manado

resep-bubur-manado-doktersehat
Resep Bubur Manado

Bahan:

  • 40 gram beras, kukus setengah matang
  • 40 gram tempe, hancurkan
  • 40 gram labu kuning, potong kecil-kecil
  • 1 sendok makan jagung manis pipil
  • 3 batang ayam, petik daunnya dan iris halus
  • 4 lembar daun seledri, iris halus
  • air matang secukupnya

Cara membuat:

  1. Didihkan air dan masukkan nasi aron, tempe, labu kuning, dan jagung manis
  2. Masak sampai semua menjadi bubur
  3. Masukkan bayam dan seledri dan aduk rata
  4. Masak sampai bayam layu lalu angkat
  5. Saring dengan saringan kawat
  6. Sajikan hangat

2 porsi

Tahapan MPASI untuk bayi 6 bulan

Bayi usia 6 bulan sebaiknya diberikan makanan pendamping ASI secara bertahap. Mulailah dengan porsi sedikit lalu tekstur yang halus dan lembut seperti pure atau bubur. Selain itu, Anda juga perlu memberikan bahan menu MPASI kepada bayi Anda satu per satu untuk mendeteksi adanya alergi.

Baca Juga: Daftar Peralatan MPASI yang Wajib Dimiliki Para Ibu

Jadi, mulailah memberikan pure dengan 1 jenis bahan. Apabila bayi Anda tidak memiliki alergi dengan bahan tersebut maka Anda bisa memberikan bahan makanan tersebut dan cobalah satu bahan makanan yang baru.

Anda harus memantau setiap jenis bahan makanan yang diberikan. Jangan memberikan beberapa bahan makanan MPASI baru sekaligus. Hal ini bisa mempersulit Anda untuk menemukan jenis bahan makanan apa yang membuat bayi Anda alergi (jika bayi alergi setelah mengonsumsi menu MPASI tersebut).

Jenis Bahan Makanan untuk Resep MPASI 6 Bulan

Tidak semua jenis bahan makanan cocok dan bisa dipakai untuk membuat resep MPASI 6 bulan. Ada beberapa bahan makanan yang bisa Anda gunakan sebagai bahan makanan untuk menu MPASI bagi bayi 6 bulan Anda. Sebaiknya gunakan bahan makanan ini sebagai bahan makanan awal.

Beberapa bahan makanan dari jenis karbohidrat yang cocok digunakan pada resep MPASI 6 bulan, yaitu tepung maizena, tepung beras merah, tepung beras putih, dan tepung arrowroot. Bahan makanan dari jenis protein yang digunakan sebaiknya baru ASI atau sufor saja (pilih sufor yang sesuai dengan usia bayi).

Jenis sayuran yang cocok untuk bayi 6 bulan, di antaranya adalah labu kuning, bit, bayam, wortel, tomat, brokoli, labu kuning, dan  kacang polong. Buah-buahan yang bisa dipakai sebagai bahan pure buah, yaitu alpukat, melon, pisang, jeruk bayi, pepaya, apel manis, pir, mangga, anggur manis,dan  jambu biji merah.

 

Sumber:

  1. Ayu Kharie dan Tim Dapur Demedia. 2017. 350 Resep MPASI & Makanan Sehat untuk Anak. Jakarta: DeMedia
  2. Budi Sutomo. 2013. Kumpulan Resep MPASI Harian: Untuk 6-24 Bulan. Jakarta: AnakKita