Penyebab Telapak Kaki Pecah-pecah dan Cara Mengatasinya

telapak-kaki-pecah-doktersehat_232604116

DokterSehat.Com – Kulit telapak kaki pecah-pecah atau retak adalah masalah umum yang bisa merusak kepercayaan diri bahkan bisa sangat menyakitkan. Kondisi ini pada umumnya bisa terjadi karena kurang perawatan, tetapi juga bisa akibat kulit kering atau terpapar bahan tertentu.

Secara medis, tumit pecah-pecah juga dikenal dengan celah tumit akibat kapalan. Kapalan ini lama kelamaan karena tekanan berat tubuh akan meluas ke samping, menjadi kering dan menyebabkan tumit menjadi pecah-pecah. Hal ini akan memengaruhi permukaan kulit yang terdiri dari epidermis, dan terkadang bisa menembus jauh ke dalam dermis dan menyebabkan rasa sakit.

Baca juga: Awas, Alergi Pada Deterjen Bisa Sangat Membuat Kulit Pecah-Pecah

Penyebab Telapak Kaki Pecah-pecah

Bukan hanya karena sebab di atas, tumit kering dan retak-retak juga bisa dikarenakan tubuh kekurangan vitamin, mineral (seng dan zat besi), dan asam lemak omega 3.

Penyebab kaki pecah-pecah bisa karena berbagai faktor, sayangnya penderita biasanya mengabaikan kondisi ini. Padahal kulit telapak kaki yang mengalami pecah-pecah bisa saja berujung infeksi penyakit.

Faktor penyebab telapak kaki pecah-pecah di antaranya:

  • Menderita eksim
  • Kekeringan kulit akibat sedikit keringat pada telapak kaki
  • Tingkat metabolisme tubuh yang rendah
  • Menderita diabetes yang berakibat sedikitnya keringat
  • Berdiri berjam-jam
  • Berjalan tanpa alas kaki, atau dengan sandal terbuka
  • Mandi terlalu lama dan menggunakan air panas
  • Menggunakan sabun keras yang dapat mengupas kulit kaki dari minyak alami
  • Sepatu yang tidak pas atau mendukung tumit Anda
  • Kulit kering karena iklim, seperti suhu dingin atau kelembapan rendah

Selain itu, bila Anda sering mengenakan sepatu dengan desain tumit terbuka sehingga lemak di bagian bawah tumit tertekan dan menjalar ke bagian samping. Sehingga tekanan yang tinggi ini akan memunculkan keretakan kulit tumit lebih mudah. Sehingga permukaan tumit bisa menebal dan terlihat berwarna kuning sampai gelap, serta terdapat celah yang besar dan terlihat jelas.

Penyebab tumit pecah-pecah harus Anda kenali, sehingga bisa melakukan pencegahan terbaik dari kondisi telapak kaki pecah-pecah. Terkadang penderita kesal dengan munculnya kondisi tersebut, pemakaian silet sering digunakan untuk menghilangkan bagian kulit yang sudah menebal. Cara ini sangat buruk dan berbahaya, karena infeksi bisa saja terjadi dari pemakaian silet.

Gula darah tinggi dan sirkulasi yang buruk akibat diabetes adalah penyebab umum untuk kulit kering. Kerusakan saraf dapat mencegah Anda mengetahui kaki Anda kering, pecah-pecah, dan nyeri.

Kondisi lain yang dapat menyebabkan kulit kering dan tumit pecah-pecah meliputi:

  • Kekurangan vitamin
  • Infeksi jamur
  • Hipotiroidisme
  • Dermatitis atopik
  • Juvenile plantar dermatosis
  • Psorias
  • Palmoplantar keratoderma, menyebabkan penebalan kulit abnormal pada telapak tangan dan telapak tangan
  • Kegemukan
  • Kehamilan
  • Penuaan

Baca juga: Cara Memilih Krim Kaki untuk Mengatasi Tumit Pecah-Pecah

Cara Mengatasi Telapak Kaki Pecah-pecah

Saat menjelang tidur adalah waktu terbaik untuk melakukan perawatan pada kaki yang mengalami pecah-pecah. Rendam kaki di dalam air hangat sekitar 10 menit, kemudian bersihkan telapak kaki yang terdapat pecah-pecah. Supaya sel kulit yang telah mati bisa dibuang dengan baik dan sehat. Keringkan kaki Anda dengan handuk kering dan bersih. Kemudian terapkan krim khusus untuk pengobatan kulit pecah-pecah. Gunakan kaos kaki berbahan lycra atau wol yang lembut, supaya nutrisi yang terkandung di dalam krim bisa bekerja lebih optimal.

Baca juga: Ragam Minyak Esensial yang Ampuh Mengatasi Kulit Pecah-pecah

Penyebab telapak kaki pecah-pecah bisa Anda hindari dengan cara selalu menggunakan sepatu yang ukurannya pas, tidak kesempitan, terbuka dan menerapkan sol tipis. Karena cara pemilihan sepatu yang salah bisa berdampak pada kondisi pecah-pecah atau retak di telapak kaki Anda.

Hindari pemakaian sepatu hak tinggi jika berat badan Anda tidak ideal. Jika alas sepatu terlalu keras sebaiknya gunakan bantalan yang lembut untuk menghindari luka pada tumit dan bagian telapak kaki lainnya.

Bila telapak kaki pecah-pecah yang parah, sebaiknya segera konsultasikan tentang hal ini dengan dokter kulit Anda atau Anda bisa berkonsultasi dengan DokterSehat di sini.

_

Halo, Teman Sehat!

Anda diundang ke #AksiSehatCeria bersama DokterSehat di Ciputra Medical Center, Lotte Shopping Avenue Lt. 5, Jakarta Selatan pada hari Sabtu, 15 September 2018 pukul 10.00 – 13.00 WIB.

Yuk, datang dan ikut donor darah + health talk*, lomba blog berhadiah jutaan rupiah, dan dapatkan merchandise keren. GRATIS!

*Registrasi: http://bit.ly/AksiSehatCeria