16 Penyebab Badan Sakit Semua (No. 11 Paling Bahaya)

penyebab-badan-sakit-semua-doktersehat

DokterSehat.Com – Apakah saat ini Anda sedang merasakan sakit di sekujur tubuh? Jika kondisi ini terjadi pasca melakukan aktivitas tertentu seperti berolahraga atau bekerja di kantor, maka hal tersebut merupakan suatu kewajaran dan Anda hanya perlu beristirahat untuk meredakan sakit badan. Namun, sakit badan juga bisa menandakan adanya gangguan kesehatan serius. Lantas, apa saja penyebab badan sakit semua?

Apakah Badan Sakit Semua Berbahaya?

Seperti yang sudah dijelaskan di awal, penyebab badan sakit semua bisa dikarenakan aktivitas sehari-hari yang Anda lakukan, di antaranya olahraga dan bekerja. Selain itu, penyakit flu juga menghasilkan rasa sakit di seluruh badan. Pada kasus seperti ini, sakit badan bukanlah gejala yang berbahaya bagi tubuh, dan beristirahat serta minum obat sudah cukup untuk meredakannya.

Rasa nyeri di sekujur tubuh juga bisa menjadi sinyal bahwa ada penyakit serius yang sedang menghinggapi diri Anda. Hal tersebut utamanya jika sakit di seluruh badan terjadi dalam waktu yang cukup lama. Memeriksakan diri ke dokter menjadi penting guna mengetahui penyebab pasti sakit badan tersebut sehingga bisa dilakukan pengobatan sebelum bertambah parah.

16 Penyebab Badan Sakit Semua

Penyebab badan sakit semua bisa karena aktivitas fisik berlebih, namun tak menutup kemungkinan ada penyakit cukup serius yang menyerang tubuh. Berikut alasan mengapa badan terasa sakit semua yang perlu Anda ketahui.

1. Kurang Tidur

Tidur yang kurang adalah salah satu penyebab badan sakit semua yang banyak dialami. Idealnya, tubuh memerlukan 8-9 jam waktu tidur. Ini penting karena organ tubuh juga perlu untuk diistirahatkan setelah seharian bekerja. Jika terus menerus dipaksa, maka yang terjadi adalah tidak maksimalnya fungsi organ-organ tersebut sehingga menimbulkan perasaan letih dan sakit badan.

Jika Anda merasa akhir-akhir ini kurang tidur, jangan heran jika badan terasa sakit semua. Selain itu, kurang tidur ditandai dengan gejala:

  • Sulit fokus
  • Sulit berbicara
  • Mudah lupa
  • Mudah mengantuk, bahkan tak sengaja tertidur di sela-sela waktu kerja

Mulai dari sekarang, atur waktu tidur Anda di malam hari agar jangan sampai kurang, namun jangan juga berlebihan. Tidur cukup akan menjaga kebugaran tubuh Anda. Guna menambah kualitas tidur, terapkan sejumlah tips berikut sebelum tidur:

  • Memutar musik relaksasi
  • Minum teh atau susu
  • Cuci muka dan kaki
  • Pasang pewangi aroma terapi di kamar Anda
  • Meditasi sejenak

2. Kurang Gerak

Kurang gerak juga bisa jadi penyebab badan sakit semua.

Ini utamanya menyerang Anda yang terlalu lama duduk saat sedang bekerja. Akibatnya, otot terasa kaku, peredaran darah tidak lancar, dan nyer pada persendian. Oleh sebab itu, jangan terlalu lama diam tak bergerak ketika sedang bekerja. Cobalah setiap beberapa jam sekali bangun dan berjalan untuk menghindari otot kaku tersebut.

3. Stres

Stres adalah penyebab badan sakit semua yang jarang kita sadari.

Ya, saat Anda mengalami stres, otomatis tubuh (terutama sistem autoimun) akan kesulitan dalam melawan peradangan. Dampaknya, infeksi atau penyakit dapat lebih mudah masuk. Tak heran, seiring dengan rasa stres yang melanda, penyakit pun bermunculan dan membuat badan sakit semua.

Gejala-gejala berikut ini menjadi pertanda Anda sedang mengalami stres akut:

  • Rasa cemas
  • Sakit kepala
  • Tekanan darah tinggi
  • Denyut jantung lebih cepat dari biasanya
  • Hiperventilasi

Stres tentunya akan mengganggu produktivitas Anda. Oleh sebab itu, coba kelola stres dengan sejumlah cara menghilangkan stres berikut:

  • Rileks, fokus, dan kosongkan pikiran sejenak
  • Refreshing dengan cara berkumpul bersama teman, atau pergi ke tempat wisata favorit
  • Istirahat yang cukup
  • Ceritakan masalah Anda kepada orang terdekat dan terpercaya

4. Flu

Penyakit flu, selain menyebabkan demam dan bersin-bersin, juga menjadikan badan terasa sakit semua.

Ini karena saat flu, sistem kekebalan tubuh juga tengah ‘berperang’ untuk melawan virus penyebab flu tersebut. Respons sistem autoimun ini yang kemudian menyebabkan tubuh mengalami gejala seperti demam dan sakit badan. Flu ditandai oleh sejumlah gejala, seperti:

  • Sakit tenggorokan
  • Sakit kepala
  • Bersin-bersin
  • Demam
  • Hidung mengeluarkan lendir

Cara mengobati flu yang bisa dilakukan antara lain:

  • Makan yang banyak
  • Istirahat cukup
  • Mengonsumsi obat-obatan seperti ibuprofen dan pseudophedrin
  • Periksa ke dokter

5. Kekurangan Cairan (Dehidrasi)

Hampir sebagian besar isi tubuh berupa cairan. Kekurangan cairan tubuuh atau dehidrasi akan menyebabkan tubuh tidak dapat berfungsi secara optimal dan bukan tidak mungkin menimbulkan masalah kesehatan, seperti badan sakit semua, badan terasa lemas, dan kepala terasa pusing.

Idealnya, Anda membutuhkan 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga tubuh agar tidak terdehidrasi. Apalagi bagi Anda yang mayoritas waktunya dihabiskan di luar ruangan, konsumsi air putih yang banyak mutlak dilakukan agar tidak mengalami yang namanya heat stroke saat sedang berpanas-panasan.

Penderita diare juga rentan terhadap kondisi dehidrasi ini. Untuk menyembuhkan diare, perbanyaklah konsumsi air putih, yang lantas diiringi dengan obat diare seperti oralit, juga makanan-makanan kaya serat.

6. Hipokalsemia

Kekurangan kalsium atau disebut hipokalsemia salah satunya disebabkan oleh kurangnya asupan vitamin D pada tubuh.

Faktanya, kalsium penting untuk optimalisasi fungsi organ tubuh seperti otot, ginjal, dan tulang. Hipokalsemia bisa mengakibatkan rasa sakit atau nyeri pada organ-organ tubuh tersebut, yang kemudian menjalar ke seluruh area tubuh.

Hipokalsemia sebagai penyebab badan sakit semua juga memiliki gejala lain, di antaranya:

  • Pusing
  • Kebas
  • Kram otot
  • Kejang-kejang

Guna menghindari hipokalsemia, solusinya adalah memperbanyak asupan vitamin D melalui sinar ultraviolet, pun makanan yang mengandung vitamin D.

7. Anemia

Anemia adalah penyakit yang disebabkan oleh kurangnya kadar sel darah merah, sehingga berdampak pada terganggunya aktivitas penyaluran oksigen ke seluruh tubuh. Tubuh yang kekurangan oksigen akan terasa sakit. Tak hanya badan sakit semua, anemia juga menimbulkan gejala lainnya, yaitu:

  • Kepala pusing
  • Rasa lelah
  • Denyut jantung abnormal
  • Pucat
  • Tangan dan kaki terasa dingin

Penyebab anemia adalah karena kurangnya asupan vitamin B12 dan zat besi. Oleh sebab itu, perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung dua zat tersebut guna menghindari anemia.

8. Pneumonia

Badan yang terasa sakit semua bukan tidak mungkin menjadi pertanda adanya infeksi paru-paru atau dikenal sebagai pneumonia.

Pneumonia adalah gangguan paru-paru yang memengaruhi kinerja sistem pernapasan. Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan asupan oksigen yang sempurna sehingga bisa menyebabkan banyak gejala, termasuk sakit di sekujur tubuh.

Pneumonia adalah penyakit serius yang jika tidak segera ditangani, akan menimbulkan komplikasi yang bisa mengancam jiwa. Selain badan sakit semua, pneumonia ditandai dengan:

  • Batuk
  • Lelah
  • Mual dan muntah
  • Sakit dada
  • Sesak napas
  • Diare
  • Demam
  • Keringat dingin

9Chronic Fatigue Syndrome (CFS)

Chronic Fatigue Syndrome (CFS) atau sindrom kelelahan kronik adalah gangguan kesehatan yang membuat penderitanya tetap merasa lelah meski telah beristirahat cukup. Penyebab badan sakit semua yang satu ini juga perlu untuk Anda waspadai.

CFS dapat diobati dengan mengonsumsi sejumlah makanan yang mengandung banyak zat besi dan vitamin D. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi obat-obatan khusus sesuai dengan anjuran dokter.

10. Histoplasmosis

Histoplasmosis adalah satu dari sekian banyak infeksi jamur.

Jamur ini sendiri berasal dari kotoran burung, kelelawar, maupun spora yang tertiup angin. Histoplasmossi rentan dialami oleh orang-orang yang bekerja di lahan pertanian, area konstruksi, atau mereka yang suka hiking ke gunung dan mengunjungi gua di mana banyak terdapat kelelawar.

Salah satu gejala histoplasmosis adalah badan terasa sakit semua, di samping gejala-gejala lainnya yang meliputi:

  • Sakit kepala
  • Demam
  • Batuk
  • Keringat dingin

11. Lyme

Kalau histoplasmosis diakibatkan oleh infeksi jamur, maka penyakit lyme ini disebabkan oleh infeksi bakteri bernama Borrelia burgdorferi.

Jenis bakteri ini berada pada kutu, semisal kutu rambut. Penyakit lyme menjadi salah satu penyebab badan sakit semua. Namun, jika penyakit ini tidak segera ditangani, gejala lainnya yang lebih serius akan muncul, seperti:

  • Demam
  • Nyeri sendi
  • Nyeri kepala
  • Keringat dingin
  • Kelumpuhan pada wajah

Mengingat bahayanya penyakit ini, maka sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter apabila mengalami satu dari gejala lyme di atas.

12. Lupus

Lupus adalah jenis penyakit yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh justru menyerang jaringan tubuh.

Akibatnya, organ tubuh mengalami kerusakan dan pembengkakan yang menimbulkan efek badan sakit semua. Tak hanya itu, lupus juga membuat penderitanya merasakan gejala, antara lain:

  • Ruam
  • Demam
  • Lelah
  • Kejang-kejang
  • Bengkak di area sendi

13. Radang Sendi (Arthritis)

Arthritis adalah penyakit yang disebabkan oleh adanya peradangan pada persendian tubuh. Umumnya, arthritis disebabkan oleh penurunan fungsi tulang rawan, infeksi sendi, dan masalah pada sistem imun yang mengakibatkan lapisan di area sendi terkikis.

Badan sakit semua adalah salah satu gejala umum arthritis. Selain itu, arthritis ditandai oleh gejala lainnya, seperti:

  • Kesulitan gerak sendi
  • Sendi terasa kaku
  • Pembengkakan sendi

14. Mononukleosis

Mononukleosis merupakan jenis penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus bernama Epstein-Barr. Mononukleosis ini dikenal juga sebagai kissing disease atau ‘penyakit ciuman’ oleh karena penyebarannya lebih banyak melalui air liur.

Mononukleosis menjadi penyebab badan sakit semua, karena adanya pembengkakan dan peradangan saluran napas. Selain itu, penyakit ini memiliki sejumlah gejala lain, di antaranya:

  • Ruam
  • Lelah akut
  • Sakit tenggorokan
  • Pembengkakan kelenjar getah bening
  • Demam

Segera periksakan diri ke dokter apabila Anda mengalami salah satu dari gejala mononukleosis ini agar dapat ditangani sedini mungkin.

15. Multiple Sclerosis

Penyebab badan sakit semua yang satu ini diawali oleh adanya kerusakan pada lapisan mylein yang ada di saraf, sehingga sistem saraf tidak dapat berfungsi optimal. Sakit badan, nyeri, kesemutan, hilang keseimbangan, hingga gangguan penglihatan adalah segelintir masalah yang umum dialami oleh penderita multiple sclerosis ini.

16. Fibromyalgia

Badan yang terasa sakit semua, diiringi dengan kelelahan bisa jadi merupakan gejala dari Fibromyalgia. Penyakit fibromyalgia ini disinyalir menjadi efek sampin dari sejumlah hal seperti trauma fisik, infeksi, dan tindakan bedah.  Fibromyalgia tak hanya ditandai dengan badan sakit semua, melainkan juga:

  • Susah tidur
  • Tubuh kaku
  • Kesemutan
  • Sulit berpikir
  • Sensitif terhadap cahaya dan suara

Cara Mengobati Badan Sakit Semua

Badan yang sudah terlanjur mengalami nyeri atau sakit dapat diobati dengan sejumlah cara. Cara mengobati sakit badan yang bisa Anda praktikan di antaranya:

  • Banyak minum air putih
  • Istirahat yang cukup
  • Kelola stres dengan baik
  • Berjemur matahari di pagi hari
  • Olahraga teratur

Selain itu, badan yang terasa sakit juga bisa diobati dengan mengonsumsi obat-obatan herbal, seperti:

  • Jahe
  • Kunyit
  • Madu
  • Jeruk nipis
  • Minyak zaitun
  • Bawang merah
  • Temulawak

Itu dia informasi mengenai penyebab badan sakit semua yang tentunya pernah atau sedang kita alami. Jika sakit badan tak kunjung sembuh dalam waktu yang cukup lama, jangan sungkan untuk segera memeriksakan diri ke dokter agar dapat ditangani lebih lanjut. Semoga bermanfaat!