Meskipun skiatika bisa sangat menyakitkan, seiring berjalannya waktu, rasa sakit yang terkait dengan skiatika hilang dalam beberapa hari sampai minggu. Rasa sakit kronis dapat memengaruhi sejumlah kecil orang yang menyebabkan beberapa kecacatan. Skiatika cenderung sering terulang kadang tanpa peringatan.
Saat punggung seseorang pulih, hindari memutar punggung sambil membungkuk pada saat bersamaan karena gerakan ini dapat memperburuk pemulihan kondisi seseorang dan mungkin memperlambat pemulihan.
Berikut adalah tindak lanjut untuk skiatika:
Teknik mengangkat beban yang tepat dalam menahan punggung lurus sambil menekuk lutut sering membantu menghindari masalah punggung mekanis. Jaga fleksibilitas dan otot dengan melakukan latihan peregangan. Ini membantu otot punggung tetap sehat dan kuat.
Mempertahankan berat badan seseorang dalam batas yang direkomendasikan sesuai dengan tinggi badan seseorang akan membantu mempertahankan kesehatan tubuh juga. Banyak penelitian membuktikan bahwa berjalan dan yoga telah membantu meredakan nyeri punggung.