Nyeri sendi adalah kondisi umum yang mungkin pernah dirasakan oleh sebagian besar orang. Kondisi ini mengacu pada rasa nyeri, sakit, dan tidak nyaman di bagian sendi karena penyebab beragam. Ketahui gejala, penyebab, dan obat nyeri sendi di sini.
Nyeri sendi adalah kondisi di mana ligamen, tendon, dan bursae di sekitar sendi mengalami peradangan sehingga menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Kondisi ini mungkin juga terjadi akibat tulang rawan di dalam sendi mengalami gangguan atau peradangan ringan.
Penyebab nyeri persendian berbeda-beda seperti radang sendi, infeksi, atau faktor kelelahan (overuse). Nyeri persendian adalah kondisi umum yang tidak membutuhkan perawatan medis serius, biasanya dapat diatasi dengan perawatan sederhana di rumah.
Sendi adalah penghubung antara tulang kerangka yang berfungsi untuk memudahkan Anda bergerak. Kondisi nyeri persendian umumnya akan membuat sendi terasa sakit, tidak nyaman, pegal, tegang, dan sulit digerakan. Bagian sendi yang umum mengalami nyeri persendian adalah:
Kondisi ini mungkin memengaruhi bagian sendi lainnya dengan gejala, meliputi:
Anda mungkin akan sulit menggerakan tubuh Anda saat mengalami nyeri dan kekakuan sendi yang lebih parah atau nyeri yang didasari kondisi medis lain.
Sebagian besar orang yang mengalami sendi kaku dan nyeri tidak perlu penanganan medis. Walaupun demikian, ada beberapa kondisi yang mengharuskan Anda untuk konsultasi ke dokter, seperti:
Apabila Anda mengalami gejala hingga sendi sulit digerakan, maka segera hubungi dokter.
Penyebab yang paling umum adalah radang sendi, termasuk osteoartritis (OA) dan rheumatoid arthritis (RA). Ketahui penyebab nyeri persendian lainnya, yaitu:
Nyeri persendian akibat osteoarthritis terjadi akibat tulang rawan mengalami kerusakan. Tulang rawan di dalam sendi berfungsi sebagai bantalan atau peredam kejut pada sendi. Kondisi ini umum terjadi pada sendi di pergelangan tangan, tangan, lutut, dan pinggul.
Rheumatoid arthritis dapat melemahkan sendi dan menyebabkan nyeri, radang, hingga penumpukan cairan di sendi. Kondisi ini diakibatkan oleh sistem kekebalan tubuh yang menyerang membran pelapis persendian.
Arthritis akut juga dapat memengaruhi nyeri persendian. Kondisi ini umumnya diakibatkan oleh infeksi virus, gangguan sendi, dan arthritis gout akibat kenaikan asam urat yang memengaruhi persendian.
Kondisi ini juga dapat menyebabkan nyeri persendian. Penyebab arthritis kronis adalah rheumatoid arthritis, psoriatic arthritis, atau systemic lupus erythematosus pada orang dewasa. Selain sendi, arthritis kronis juga memengaruhi tulang belakang dan sekitar leher.
Penyebab nyeri persendian lainnya, termasuk:
Nyeri persendian yang paling umum disebabkan oleh cedera akibat kelelahan atau gerakan-gerakan yang menarik otot sendi dan membuat sendi kaku dan tegang.
Diagnosis nyeri persendian dilakukan dengan konsultasi riwayat kesehatan. Dokter akan bertanya seputar gejala sakit pada sendi Anda. Selanjutnya, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik.
Bila dibutuhkan, dokter akan melakukan pemeriksaan dengan X-ray sendi, pemeriksaan darah, mengukur tingkat peradangan, dan pemeriksaan penyakit autoimun tertentu. Apabila tidak dicurigai adanya kondisi medis lain yang mendasari nyeri persendian, maka pemeriksaan fisik dirasa cukup.
Berikut ini beberapa cara mengatasi nyeri persendian secara alami:
Mandi air hangat dapat menjadi solusi untuk mengatasi nyeri pada persendian. Mandi air hangat di pagi hari membantu Anda mengatasi sendi serta otot yang kaku dan tegang akibat kelelahan.
Anda juga dapat menggunakan kompres air dingin untuk membantu meredakan pembengkakan atau peradangan pada sendi. Gunakan ice gel cool pack atau air dingin yang dicelupkan di kain dan aplikasikan pada sendi yang sakit.
Cara mengatasi nyeri persendian selanjutnya adalah dengan pijatan lembut. Pijatan lembut dapat membantu merelaksasi tubuh dan mengurangi stres. Anda dapat menggunakan minyak esensial juga.
Akupuntur dapat menjadi alternatif pengobatan nyeri persendian. Akupuntur adalah pengobatan tradisional Cina dengan teknik memasukan jarum-jarum kecil ke titik tekanan tubuh tertentu. Walaupun demikian, teknik akupuntur ini belum mendapat konfirmasi positif secara medis.
Jangan lupa untuk rajin olahraga untuk kesehatan tulang, otot, sendi, dan seluruh tubuh. Anda disarankan untuk melakukan latihan ringan seperti bersepeda, jalan kaki, lari pagi, atau berenang.
Gunakan obat topikal pereda nyeri atau obat antiinflamasi nonsteroid. Jenis obat bebas tersebut dapat membantu mengatasi nyeri, radang, dan pembengkakan.
Berikut ini beberapa cara mencegah nyeri persendian:
Itulah pembahasan lengkap tentang penyebab, gejala, dan cara mengatasi nyeri persendian. Kondisi ini umumnya tidak berbahaya dan Anda dapat menyembuhkannya dengan mudah di rumah. Walaupun demikian, nyeri persendian dapat menjadi tanda awal radang sendi yang harus ditangani dengan serius.