Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan

doktersehat-teh-hitam

DokterSehat.Com– Teh hitam adalah produk yang dibuat dari tanaman Camellia sinesis. Daun tua dan batang tua digunakan untuk membuat obat. Teh hijau, yang dibuat dari daun segar dari tanaman yang sama, memiliki beberapa sifat yang berbeda.

Nama lain teh hitam adalah Black Leaf Tea, Camellia sinensis, Camellia thea, Camellia theifera, Teh Cina, Teh Inggris, Feuille de Thé Noir, Té Negro, Tea, Thé Anglais, Thé Noir, Thea Bohea, Thea sinensis, Thea viridis, Theaflavin, Théaflavine.

Teh hitam digunakan untuk meningkatkan kewaspadaan mental serta konsentrasi, memori dan keterampilan pengolahan informasi. Teh hitam juga digunakan untuk mengobati sakit kepala dan tekanan darah rendah; mencegah penyakit jantung, termasuk “pengerasan arteri” (aterosklerosis) dan serangan jantung; mencegah penyakit Parkinson; dan mengurangi risiko kanker perut dan usus besar, kanker paru-paru, kanker ovarium, dan kanker payudara.

Manfaat teh hitam juga digunakan untuk diabetes tipe 2, gangguan lambung, muntah, diare, dan sebagai diuretik untuk meningkatkan aliran urine. Beberapa orang menggunakan khasiat teh hitam untuk mencegah kerusakan gigi dan batu ginjal. Dalam kombinasi dengan berbagai produk lainnya, teh hitam digunakan untuk menurunkan berat badan. Teh hitam dapat dikonsumsi sebagai minuman panas atau dingin.

Baca juga: 3 Fakta Teh Hitam untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan

Selain menenangkan, berikut beberapa khasiat teh hitam yang bisa Anda dapatkan:

1. Kewaspadaan mental

Minum teh hitam dan minuman berkafein lainnya sepanjang hari cenderung efektif membantu untuk menjaga orang-orang agar tetap waspada, bahkan setelah beberapa waktu tanpa tidur.

2. Pengerasan arteri (aterosklerosis)

Penelitian awal menunjukkan bahwa orang yang minum teh hitam tampaknya efektif menurunkan risiko pengerasan arteri. Kondisi ini lebih kuat untuk wanita dibandingkan pria.

3. Tekanan darah rendah setelah makan (hipotensi postprandial)

Minum minuman yang mengandung kafein, seperti teh hitam, membantu meningkatkan tekanan darah pada orang tua yang memiliki tekanan darah rendah setelah makan.

4. Batu ginjal

Wanita yang minum teh hitam tampaknya memiliki risiko 8% lebih rendah terkena batu ginjal.

Baca juga: Teh Hitam Mampu Mencegah Kerusakan Gigi

5. Serangan jantung 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum teh hitam memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung. Juga, orang-orang yang telah minum teh hitam selama setidaknya satu tahun sebelum mengalami serangan jantung tampaknya cenderung lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal setelah mengalami serangan jantung.

6. Tulang rapuh (osteoporosis)

Penelitian awal menunjukkan bahwa wanita yang lebih tua meminum teh lebih hitam tampaknya memiliki tulang yang lebih kuat. Minum teh lebih hitam juga tampaknya terkait dengan risiko yang lebih rendah dari patah tulang pinggul pada pria dan wanita yang lebih tua.

7. Kanker ovarium 

Wanita yang secara teratur minum teh, termasuk teh hitam atau teh hijau, tampaknya memiliki risiko lebih rendah terkena kanker ovarium dibandingkan wanita yang tidak pernah atau jarang minum teh.

8. Penyakit parkinson 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum minuman berkafein seperti kopi, teh, dan cola memiliki risiko lebih rendah dari penyakit Parkinson. Risiko rendah tampaknya langsung berhubungan dengan dosis kafein pada pria tapi tidak perempuan. Minum teh hitam juga tampak dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit Parkinson antara orang-orang yang merokok.

Baca juga: Manfaat Air Bilasan Teh Hitam untuk Merawat Rambut

Efek Samping Teh Hitam

Minum teh hitam dalam jumlah sedang umumnya aman bagi kebanyakan orang. Namun, minum teh hitam dalam jumlah banyak atau lebih dari empat atau lima cangkir sehari, dapat menyebabkan masalah kesehatan. Itu sebagian besar karena efek samping kafein.

Efek samping teh hitam (paling sering dalam jumlah tinggi) mungkin termasuk:

  • Kecemasan dan kesulitan tidur
  • Pernapasan lebih cepat
  • Sakit kepala
  • Peningkatan buang air kecil
  • Detak jantung tak teratur
  • Mual dan muntah
  • Gugup dan gelisah
  • Dengung di telinga
  • Tremor

Itu dia manfaat teh hitam yang jarang Anda ketahui. Tapi ingat, jangan meminum teh hitam terlalu banyak, karena yang berlebihan itu selalu tidak baik bagi kesehatan, Teman Sehat!