Terbit: 14 September 2018
Ditulis oleh: Redaksi DokterSehat | Ditinjau oleh: dr. Ursula Penny Putrikrislia

DokterSehat.Com – Teh hitam adalah produk yang dibuat dari tanaman Camellia sinesis. Daun tua dan batangnya dapat digunakan untuk membuat obat. Melihat hampir semua bagian dari tanaman teh ini dapat dimanfaatkan, lantas apa saja manfaat teh hitam yang bisa didapatkan tubuh?

Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan

Sebelum Anda mengetahui khasiat teh hitam, Anda juga harus tahu bahwa teh hitam memiliki nama lain yaitu: Black Leaf Tea, Camellia sinensis, Camellia thea, Camellia theifera, Teh Cina, Teh Inggris, Feuille de Thé Noir, Té Negro, Tea, Thé Anglais, Thé Noir, Thea Bohea, Thea sinensis, Thea viridis, Theaflavin, dan Théaflavine.

Manfaat teh hitam yang bisa Anda dapatkan adalah meningkatkan kewaspadaan mental serta konsentrasi, memori dan keterampilan pengolahan informasi. Selain itu, teh hitam juga digunakan untuk mengobati sakit kepala dan tekanan darah rendah, mencegah penyakit jantung, termasuk pengerasan arteri (aterosklerosis) , serangan jantung, mencegah penyakit Parkinson, mengurangi risiko kanker perut dan usus besar, kanker paru-paru, kanker ovarium, dan kanker payudara.

 

Baca juga: 3 Fakta Teh Hitam untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat Teh Hitam Lainnya

Selain itu, manfaat teh hitam juga digunakan untuk diabetes tipe 2, gangguan lambung, muntah, diare, dan sebagai diuretik untuk meningkatkan aliran urine. Beberapa orang menggunakan khasiat teh hitam untuk mencegah kerusakan gigi dan batu ginjal.

Dalam kombinasi dengan berbagai produk lainnya, manfaat teh hitam juga digunakan untuk menurunkan berat badan. Teh hitam dapat dikonsumsi sebagai minuman panas atau dingin. Berikut beberapa khasiat teh hitam yang bisa Anda dapatkan, antara lain:

1. Kewaspadaan mental

Jika Anda minum teh hitam dan minuman berkafein sepanjang hari, hal itu cenderung efektif membantu untuk menjaga orang-orang agar tetap waspada, bahkan setelah beberapa waktu tanpa tidur.

2. Pengerasan arteri (aterosklerosis)

Penelitian awal menunjukkan bahwa orang yang minum teh hitam tampaknya efektif menurunkan risiko pengerasan arteri. Kondisi ini lebih kuat untuk wanita dibandingkan pria.

3. Tekanan darah rendah setelah makan (hipotensi postprandial)

Karena teh hitam adalah salah satu minuman yang mengandung kafein, manfaat teh hitam yang bisa Anda dapatkan adalah seperti halnya minum-minuman berkafein lainnya yang membantu meningkatkan tekanan darah pada mereka yang memiliki tekanan darah rendah setelah makan.

4. Batu ginjal

Manfaat teh hitam bisa dimanfaatkan bagi Anda yang memiliki masalah dengan ginjal. Wanita yang minum teh hitam tampaknya memiliki risiko 8 % lebih rendah terkena batu ginjal.

Baca juga: Teh Hitam Mampu Mencegah Kerusakan Gigi

5. Mengurangi serangan jantung

Manfaat teh hitam lainnya yang bisa dimanfaatkan tubuh adalah kemampuannya menjaga kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum teh hitam memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung.

Selain itu, orang-orang yang telah minum teh hitam selama setidaknya satu tahun sebelum mengalami serangan jantung tampaknya cenderung lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal setelah mengalami serangan jantung.

6. Osteoporosis

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, wanita yang lebih tua dan meminum teh hitam lebih banyak tampaknya memiliki tulang yang lebih kuat. Manfaat teh hitam ini tampaknya terkait dengan risiko yang lebih untuk patah tulang pinggul pada pria dan wanita yang sudah lanjut usia.

7. Kanker ovarium

Wanita yang secara teratur minum teh, termasuk teh hitam atau teh hijau, tampaknya memiliki risiko lebih rendah terkena kanker ovarium dibandingkan wanita yang tidak pernah atau jarang minum teh.

8. Penyakit Parkinson

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum minuman berkafein seperti kopi atau teh memiliki risiko lebih rendah dari penyakit Parkinson. Risiko rendah tampaknya langsung berhubungan dengan dosis kafein pada pria tapi tidak perempuan. Manfaat teh hitam juga tampak dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit Parkinson antara orang-orang yang merokok.

Nah, itu dia manfaat teh hitam yang bisa Anda dapatkan. Tapi ingat, jangan konsumsi teh hitam terlalu banyak, karena terdapat efek negatif bagi kesehatan.

Baca juga: Manfaat Air Bilasan Teh Hitam untuk Merawat Rambut

Efek Samping Teh Hitam

Minum teh hitam dalam jumlah sedang umumnya aman bagi kebanyakan orang. Namun, minum teh hitam dalam jumlah banyak atau lebih dari empat atau lima cangkir sehari, dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Efek samping teh hitam (paling sering dalam jumlah tinggi) mungkin termasuk:

  • Kecemasan dan kesulitan tidur.
  • Pernapasan lebih cepat.
  • Sakit kepala.
  • Peningkatan buang air kecil.
  • Detak jantung tak teratur.
  • Mual dan muntah.
  • Gugup dan gelisah.
  • Dengung di telinga.
  • Tremor.

DokterSehat | © 2020 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi