Terbit: 6 Juni 2018
Ditulis oleh: Redaksi DokterSehat | Ditinjau oleh: Tim Dokter

DokterSehat.Com– Tren hidup sehat saat ini semakin populer menjadi hobi baru bagi sebagian besar orang. Salah satu tren hidup sehat yang dilakukan adalah dengan menjaga asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari, mulai dari menghindari junk food, mengonsumsi buah, sayuran, dan camilan sehat lainnya.

Sedang Diet? Yuk Konsumsi Otmeal dan Rasakan Manfaat ini!

Tren hidup sehat ini biasanya dilakukan untuk mendapatkan kebugaran serta bentuk tubuh yang ideal. Sebab, banyak anak muda saat ini yang begitu memerhatikan penampilan mereka. Banyak yang menginginkan bentuk tubuh ideal dan proporsional tanpa lemak berlebih di dalam tubuh. Pasalnya, lemak tersebut bisa membuat penampilan menjadi lebih buruk dan tak sedap dipandang.

Ada berbagai camilan sehat yang biasa digunakan oleh anak muda saat ini, salah satunya otmeal. Otmeal sendiri merupakan jenis gandum berserat tinggi yang dipercaya bisa mengurangi tingkat kolesterol darah. Selain itu, otmeal juga menjadi menu populer dalam program diet karena memiliki berbagai manfaat yang baik. Apa saja manfaat mengonsumsi otmeal saat sedang diet? Berikut diantaranya:

1. Menekan Rasa Lapar

Otmeal memang sangat baik dikonsumsi saat diet sebab otmeal sendiri bisa memberikan efek kenyang yang lebih lama. Dengan efek kenyang yang lama, maka Anda akan terhindar dari jadwal makan berlebihan. Hal itu dikarenakan otmeal mengandung glucan, yakni zat yang bisa meningkatkan cholecystokinin.

2. Makanan Praktis

Otmeal pun makanan yang sangat praktis serta bisa dikonsumsi kapan saja dan di mana saja. Anda hanya memerlukan air hangat untuk mengolahnya menjadi makanan siap makan. Jadi, walaupun Anda melewatkan sarapan, Anda bisa mengonsumsinya di kantor ataupun di tempat lain untuk mengganti sarapan tersebut.

- Iklan -
Iklan DokterSehat Farmaku PTH - Advertisement

3. Meningkatkan Performa Tubuh

Otmeal adalah camilan sehat yang kaya akan protein sebagai sumber energi pada tubuh. Dengan mengonsumsi otmeal, Anda tidak perlu takut kekurangan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Sebab, tubuh akan mendapatkan cadangan energi yang bisa Anda gunakan untuk bekerja seharian. Selain itu, protein yang dikandung juga bisa meningkatkan metabolisme sehingga lemak akan luruh secara bertahap.


DokterSehat | © 2021 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi