Mau Diet Lancar? Yuk Konsumsi 4 Makanan ini!

diet-noom-doktersehat
photo credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Memiliki berat badan serta bentuk tubuh yang ideal adalah impian bagi setiap orang, terutama wanita. pasalnya, dengan berat badan yang ideal, diyakini bisa menambah penampilan agar lebih menarik. Selain itu, berat badan yang ideal juga bisa membuat tubuh selalu sehat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal, salah satunya adalah dengan menerapkan program diet. Sampai saat ini, begitu banyak yang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Hal tersebut dikarenakan diet memang telah terbukti dan sangat efektif dalam mengatasi urusan berat badan.

Agar hasil diet lebih maksimal, ada beberapa trik yang bisa Anda lakukan, yakni mencukupi nutrisi pada makanan. Apa saja makanan pendukung tersebut? Berikut diantaranya:

1. Telur

Telur merupakan menu yang sangat dianjurkan saat Anda melakukan diet. Sebab, telur sangat kaya akan protein baik sehingga bisa membuat metabolisme tubuh menjadi lancar. Dilansir dari Fitnessmagazine, dijelaskan bahwa orang yang makan telur di pagi hari bisa membuatnya menjadi kenyang hingga siang hari sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.

2. Apel

Menurut hasil penelitian terbaru, menemukan fakta bahwa seseorang yang mengonsumsi buah apel secara rutin setiap hari mengalami penurunan berat badan yang cukup signifikan hanya dalam satu bulan. Hal itu dikarenakan apel sangat tinggi serat dan airnya sehingga membuat yang mengonsumsinya menjadi lebih kenyang dalam waktu lama. Selain itu, apel juga bisa melancarkan pencernaan yang akan meluruhkan lemak membandel.

3. Yoghurt

Untuk makanan yang satu ini pasti sudah tidak asing lagi bagi setiap pelaku diet. Ya, yoghurt memang menjadi pilihan yang tepat saat seseorang sedang menurunkan berat badan. Hal tersebut dikarenakan yoghurt memiliki bakteri baik yang bisa menghancurkan lemak menumpuk pada perut. Akibatnya, perut menjadi rata tanpa lemak.

4. Almond

Untuk yang suka ngemil, almond adalah pilihan terbaik saat Anda sedang diet. Sebab, dengan ngemil almond, berat badan Anda tidak akan bertambah, justru bisa berkurang. Hal itu dikarenaka almond mengandung vitamin E serta kaya akan antioksidan, magnesium, mineral, dan berbagai nutrisi lainnya yang bisa mencegah kalori berlebih di dalam tubuh.