Atasi Perut Buncit dengan Konsumsi Vitamin C

doktersehat-diet-lingkar-perut

DokterSehat.Com– Penampilan yang sempurna tidak hanya dilihat dari kecantikan wajah saja, melainkan juga bentuk tubuh. Bentuk tubuh ideal dipercaya dapat menambah kecantikan wanita, khususnya wanita usia muda. Akan tetapi, tidak sedikit dari mereka yang mengalami masalah perut buncit yang diakibatkan oleh lemak menumpuk di dalam perut. Tak jarang, wanita dengan perut buncit merasa kurang percaya diri, terlebih lagi saat sedang memakai baju yang cukup ketat.

Untuk mengatasi masalah perut buncit tersebut, banyak orang yang melakukan latihan beban atau latihan ringan seperti push up, sit up, dan masih banyak lainnya. Namun, ternyata ada cara lain yang bisa dilakukan untuk menghindari perut buncit selain berolahraga, yakni dengan cara mengonsumsi makanan mengandung vitamin C. Adapun beberapa makanan mengandung vitamin C yang bisa mengusir lemak adalah sebagai berikut.

1. Anggur

Buah yang kaya akan antioksidan ini memiliki manfaat baik bagi tubuh, yakni mencegah racun atau penyebab penyakit masuk ke dalam tubuh. Selain itu, rutin mengonsumsi anggur di pagi hari dipercaya mampu mengatasi perut buncit. Hal ini dikarenakan anggur mengandung vitamin C serta lemak yang cukup rendah sehingga tidak membuat perut semakin bertambah buncit.

2. Pepaya

Anda tentu tahu bahwa pepaya merupakan salah satu buah yang sangat baik dikonsumsi saat sedang dalam proses penurunan berat badan. Sebab, pepaya mengandung vitamin A, vitamin C, serta serat yang bisa membatu Anda mengendalikan rasa lapar. Selain itu, juga bisa membantu Anda mengatasi masalah pencernaan seperti susah buang air besar yang bisa mengakibatkan perut menjadi besar atau buncit.

3. Plum

Akhir-akhir ini buah plum cukup populer dikalangan pelaku diet. Hal ini dikarenakan buah ini digadang-gadang mampu membantu menurunkan berat badan secara efektif. Tidak hanya itu saja, kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah ini sangatlah tinggi. Kemudian, plum juga kaya akan serat yang sangat bagus untuk pencernaan. Mengonsumsi buah plum setiap hari bisa membantu Anda mengatasi perut buncit yang susah diatasi.