Olahraga

This topic contains 1 reply, has 2 voices, and was last updated by  dr. Eko Budi 3 months, 3 weeks ago.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Author
    Posts
  • #112248

    Indika
    Participant

    Selamat siang dok saya mau bertanya, saya mau berolahraga lagi tapi saya kerja malam sampe subuh nah waktu subuh itu saya mau berolahraga apa boleh ?, Sebelumnya tapi saya sudah tidur sekitar 8jam lebih

    #112298

    dr. Eko Budi
    Participant

    Selamat malam,

    Terima kasih atas pertanyaannya.

    Bila Anda bekerja malam sampai subuh, sebaiknya sehabis bekerja anda segera tidur.
    Olahraga bisa dilakukan pada sore hari setelah anda tidur dengan cukup.

    Sebaiknya jangan langsung berolahraga setelah kerja shift malam karena dapat menimbulkan kelelahan dan stress fisik yang berat.

    Semoga bermanfaat dan membantu.
    Terima kasih.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

The topic ‘Olahraga’ is closed to new replies.

- Advertisement -
panduan-kehamilan-lengkap-nutrisi-pantangan

kalkulator-kesehatan-berat-badan-ideal-masa-kesuburan