13 Cara Membentuk Otot Lengan agar Besar & Kuat
Ada sejumlah cara membentuk otot lengan yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah tanpa harus ...
Baca Selengkapnya
Senam Anti Stroke: Manfaat, Jenis, dan Gerakan
Melakukan senam anti stroke tidak hanya bertujuan untuk mencegah Anda dari penyakit kardiovaskular tersebut, namun ...
Baca Selengkapnya
10 Manfaat Mendaki Gunung untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Manfaat mendaki gunung tidak hanya dapat melupakan kepenatan dan hiruk pikuk kota sementara, ternyata memiliki ...
Baca Selengkapnya
12 Gerakan Yoga untuk Rambut Sehat, Kuat, dan Berkilau
Gerakan yoga untuk rambut sehat memiliki berbagai jenis pose atau gerakan yang cukup mudah untuk ...
Baca Selengkapnya
15 Manfaat Zumba bagi Kesehatan Tubuh
Tahukah Anda apa saja manfaat zumba bagi kesehatan tubuh? Senam satu ini sangatlah populer di ...
Baca Selengkapnya
16 Dampak Olahraga Berlebihan bagi Kesehatan
Bagi Anda yang gemar berolahraga, mengetahui dampak olahraga berlebihan bagi tubuh adalah sesuatu yang penting. ...
Baca Selengkapnya
Senam Lantai: Pengertian, Sejarah, Gerakan, dan Manfaat
Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang mudah untuk dilakukan di rumah. Olahraga ini ...
Baca Selengkapnya
8 Makanan Setelah Olahraga agar Kembali Berstamina
Makan makanan setelah olahraga memang sangat diperlukan. Pasalnya, aktivitas olahraga sangat melelahkan. Sehingga, dibutuhkan asupan ...
Baca Selengkapnya
10 Cara Membentuk Otot Bahu yang Bikin Kekar (Mudah dan Cepat)
Selain otot lengan, dada, dan perut, ada pula cara membentuk otot bahu agar terlihat kekar ...
Baca Selengkapnya
9 Gerakan Olahraga saat Haid yang Diperbolehkan
Apa saja gerakan olahraga saat haid? Olahraga saat haid diperbolehkan namun Anda harus memilih jenis ...
Baca Selengkapnya