8 Olahraga untuk Orang Obesitas dan 7 Tips Memulai Latihan yang Benar
Ada banyak jenis olahraga untuk orang obesitas yang aman dalam menurunkan dan menjaga berat badan ...
Baca Selengkapnya
11 Cara agar Tidak Malas Olahraga (Mudah Dilakukan)
Cara agar tidak malas olahraga berbagai macam, bisa dari dorongan internal atau karena faktor eksternal. ...
Baca Selengkapnya
Mindfulness: 10 Manfaat untuk Kesehatan dan Cara Menerapkannya
Mindfulness adalah salah satu metode meditasi yang memfokuskan perhatian untuk menenangkan pikiran. Ini dapat memberikan ...
Baca Selengkapnya
10 Manfaat Panjat Tebing untuk Kesehatan, Perkuat Otot hingga Fungsi Otak
Rock climbing atau panjat tebing merupakan salah satu cabang olahraga yang memberikan manfaat untuk kesehatan. ...
Baca Selengkapnya
10 Latihan Keseimbangan untuk Meningkatkan Kekuatan Tubuh
Latihan keseimbangan mungkin jarang Anda dengar dan sering kali dianggap sepele. Namun, latihan ini memberikan ...
Baca Selengkapnya
Macam-Macam Gaya Renang dan Manfaatnya bagi Tubuh
Macam-macam gaya renang perlu Anda ketahui agar tubuh mendapatkan manfaat berenang sepenuhnya. Simak penjelasan lengkap ...
Baca Selengkapnya
6 Manfaat Handstand bagi Tubuh dan Cara Melakukannya
Handstand adalah gerakan berdiri terbalik yang mengandalkan kedua tangan untuk menahan beban tubuh. Simak penjelasan ...
Baca Selengkapnya
16 Alat Fitnes Rumahan yang Bisa Dijadikan Pilihan
Alat fitnes rumahan adalah sesuatu yang penting bagi Anda yang senang berolahraga namun enggan untuk ...
Baca Selengkapnya
6 Gerakan Workout yang Membuat Tubuh Lebih Bugar
Workout adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan aktivitas olahraga. Apa saja gerakan olahraga yang ...
Baca Selengkapnya
10 Olahraga untuk Melancarkan BAB dengan Mudah dan Alami
Lakukan olahraga untuk melancarkan BAB, seperti latihan kardio, yoga, dan beberapa gerakan peregangan yang mudah. ...
Baca Selengkapnya