12 Manfaat Olahraga Panahan bagi Kesehatan (Aman untuk Segala Usia)
Manfaat olahraga panahan sering kali disepelekan karena sebagian besar orang berpikir bahwa olahraga ini hanya ...
Baca Selengkapnya
Olahraga Saat Puasa: Jenis, Manfaat, dan Tips | Tubuh Bugar, Puasa Lancar!
Olahraga saat puasa adalah sesuatu yang baik untuk dilakukan. Mengapa? Karena saat puasa Anda juga ...
Baca Selengkapnya
Olahraga untuk Lansia: Jenis, Manfaat, dan Panduannya
Olahraga untuk lansia juga diperlukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Saat menginjak usia lanjut, ...
Baca Selengkapnya
8 Manfaat Pound Fit, Olahraga Menyenangkan Menggunakan Stik Drum
Pernahkah Anda mendengar tentang pound fit? Olahraga dengan menggunakan iringan musik dan benda menyerupai stik ...
Baca Selengkapnya
13 Manfaat Skipping, Meningkatkan Fokus hingga Kepadatan Tulang
Bagi Anda yang gemar berolahraga tentu tidak asing dengan olahraga lompat tali atau skipping. Olahraga ...
Baca Selengkapnya
15 Gerakan Senam Jantung Sehat di Rumah (Mudah dan Efektif)
Senam jantung sehat sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru Anda. Gerakan senam jantung ...
Baca Selengkapnya
11 Manfaat Senam Hamil untuk Kesehatan Bumil dan Bayi
Terdapat berbagai manfaat senam hamil baik untuk ibu dan bayi. Senam hamil dapat meningkatkan kesehatan, ...
Baca Selengkapnya
Senam Lantai: Pengertian, Sejarah, Gerakan
Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang mudah untuk dilakukan di rumah. Olahraga ini ...
Baca Selengkapnya
9 Manfaat Pull Up bagi Tubuh (Tidak Hanya Memperkuat Otot)
Selain push up dan sit up, pull up adalah gerakan olahraga yang membawa manfaat bagi ...
Baca Selengkapnya
13 Jenis Olahraga di Rumah agar Tubuh Tetap Sehat
Olahraga di rumah selama masa Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) membantu agar tubuh Anda tetap ...
Baca Selengkapnya