DokterSehat.Com– Memiliki tubuh gemuk adalah momok utama yang ditakuti oleh setiap wanita. Mereka akan berusaha menurunkan berat badan dengan berbagai cara, salah satunya yakni dengan melakukan program diet ketat. Mereka percaya bahwa dengan melakukan diet ketat akan mendapatkan hasil yang cepat pula.
Padahal, tahukah Anda bahwa terdapat efek negatif dari diet yang salah terutama untuk kesehatan. Ada banyak jenis program diet yang bisa diterapkan dan dipercaya ampuh menurunkan berat badan secara cepat, salah satunya adalah diet atkins.
Diet Atkins merupakan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein. Diet ini dikenalkan oleh Dr. Robert C. Atkins yang juga seorang kardiolog, di awal tahun 70-an. Pada saat menjalankan diet ini, selama 2 minggu pertama Anda hanya boleh mengkonsumsi makanan protein saja dan tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi karbohidrat.
Lalu, setelah 2 minggu, Anda diperbolehkan mengkonsumsi karbohidrat namun dalam jumlah yang sedikit saja. Diet ini memiliki teori yakni semakin banyak karbohidrat yang masuk, maka gula darah akan semakin naik dan akan menyebabkan kegemukan. Dalam menjalankan diet ini, Anda dapat menurunkan berat badan tanpa harus merasa lapar. Menarik bukan? Namun, sama halnya dengan jenis program diet lainnya, diet ini juga memiliki beberapa efek samping. Diantaranya:
Setelah Anda mengetahui 5 efek samping dari diet atkins di atas, apakah Anda masih mau melakukan program diet yang salah dengan membahayakan kesehatan Anda?