DokterSehat.Com – Hot flashes atau rasa panas yang menjalar pada tubuh khusus pada dada kerap dialami oleh wanita. Mereka yang sudah memasuki menopause sering alami hal ini karena hormon di dalam tubuhnya tidak stabil. Kondisi ini menyebabkan wanita sering berkeringat di malam hari meski hanya tidur saja.
Selain pada wanita, hot flashes ternyata muncul juga pada pria. Lantas, kalau pada kaum Adam apa penyebabnya ya? Simak ulasan di bawah ini dengan saksama ya.
Ada sekitar tiga penyebab utama yang membuat pria mengalami hot flashes pada tubuhnya.
Pria yang mengalami hot flashes biasanya merasakan hal-hal di bawah ini.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah hot flashes datang dan membuat tubuh tidak nyaman. Pertama adalah berolahraga rutin, tidak merokok, tidak mengonsumsi alkohol, dan tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan yang menyebabkan asam lambung tinggi. Sebisa mungkin untuk tidak menurunkan kadar testosteron.
Nah, sudah tahu kan apa saja yang menyebabkan hot flashes dan bagaimana menanganinya. Semoga bermanfaat!