DokterSehat.Com- Salah satu masalah kesehatan yang cukup merepotkan adalah asma. Hal ini disebabkan oleh gejalanya yang bisa membuat kita mengalami sesak napas. Hanya saja, jika dicermati, cukup banyak kasus asma yang muncul di malam hari. Apa sebenarnya penyebab dari hal ini?
Jika sampai asma muncul di malam hari, maka akan menyebabkan gejala seperti sesak napas, batuk-batuk, atau bahkan mengi yang membuat kita tidak bisa tidur. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut sebagai nocturnal asthma yang membuat kita terbangun dalam kondisi lelah dan tidak bugar di pagi harinya.
Berikut adalah beberapa hal yang bisa mempengaruhi peningkatan risiko gejala asma di malam hari.
Beberapa orang memang memiliki kecenderungan untuk sering mengalami gejala asma di malam hari. Mereka bahkan sampai terbangun dari tidurnya karena mengalami gejala sesak napas. Hal ini membuat mereka kesulitan untuk kembali terlelap.
Jika kita tidur dengan posisi yang tidak tepat seperti dengan posisi tengkurap, maka hal ini akan membuat volume darah di paru-paru akan meningkat dan membuat produksi lendir di saluran pernapasan semakin banyak. Hal ini tentu akan memicu datangnya gejala asma.
AC atau air conditioner memang bisa membantu mengendalikan suhu ruangan sehingga membuat kita merasa lebih nyaman. Hanya saja, hal ini akan memicu hilangnya kelembapan di dalam ruangan yang akhirnya bisa memicu datangnya gejala asma. Kondisi ini bahkan akan semakin parah jika terjadi di saat musim dingin.
Di bantal, sprei, atau selimut terkadang terdapat debu atau kotoran yang bisa saja kita hirup saat tidur. Jika sampai hal ini terjadi, maka gejala sesak napas atau asma akan muncul. Karena alasan inilah sebaiknya kita rutin membersihkan kamar, baik itu di kasur atau di sekitar lantai, tembok, atau langit-langit demi mencegah paparan debu.
Jika di tembok atau di sudut ruangan terdapat jamur, bisa jadi hal ini akan menyebabkan munculnya gejala asma. Sebaiknya kita rutin membersihkannya demi mencegah masalah kesehatan ini.
Pakar kesehatan menyebut ada beberapa hal yang bisa kita lakukan demi mencegah datangnya asma.
Berikut adalah cara-cara tersebut.
Sumber: