Pomodoro adalah suatu teknik manajemen waktu yang mungkin bisa jadi solusi bagi Anda yang merasa kurang produktif selama seharian penuh, entah itu dalam hal pekerjaan atau belajar. Benarkah demikian? Simak informasi selengkapnya berikut ini, yuk!
Pomodoro adalah teknik manajemen waktu yang kabarnya dapat membantu orang-orang yang sering tidak fokus untuk dapat menyelesaikan tugas atau pekerjaan mereka dengan baik dalam jangka waktu yang terbilang singkat. Metode ini dipopulerkan oleh Fransesco Cirillo pada akhir 80-an. Ide dari metode tersebut terlintas ketika ia masih berstatus sebagai mahasiswa.
Ya, Cirillo juga pernah mengalami yang namanya ‘sulit fokus’ saat sedang mengerjakan tugas-tugas kuliahnya. Teknik pomodoro ini lantas akan membagi waktu ke dalam beberapa interval singkat. Cirillo sendiri pada waktu itu menggunakan timer berbentuk buah tomat untuk membagi waktu. Melalui metode ini, ia mengklaim jika fokusnya menjadi bertambah dan tugas pun dapat terselesaikan dengan baik.
Teknik Pomodoro ciptaan Cirillo ini akan mendatangkan sejumlah manfaat bagi Anda. Apa saja manfaat tersebut?
Manfaat yang pertama dari metode bekerja atau belajar ini adalah untuk menambah fokus Anda. Ya, salah satu alasan terbesar mengapa Anda seringkali sulit untuk menyelesaikan tugas dan pekerjaan secara tepat waktu dan baik adalah kurangnya fokus.
Terlepas dari fakta jika fokus seseorang memang akan menurun setelah sekian lama melakukan aktivitas, hal ini juga ada pengaruhnya dari berbagai hal di sekitar yang mendistraksi pikiran Anda, seperti contohnya gadget atau ajakan untuk ‘ngobrol’ dari teman-teman. Nah, pomodoro bisa membantu Anda untuk menambah dan menjaga fokus tersebut.
Bagaimana bisa? Jawabannya karena teknik ini memungkinkan Anda untuk beristirahat sejenak beberapa kali dari tugas-tugas yang sedang dikerjakan. Dengan demikian, fokus tetap terjaga dan malah bisa meningkat.
Akibat fokus yang hilang, produktivitas Anda pun juga ikut menurun karena tugas-tugas tidak dapat terselesaikan dengan baik. Sebaliknya, jika fokus terjaga dengan baik, Anda jadi lebih produktif karena tugas-tugas tersebut bisa selesai tepat waktu dan hasilnya optimal.
Ya, inilah manfaat atau kelebihan lainnya yang bisa Anda dapatkan dengan menerapkan teknik pomodoro dari Cillio. Jadi, cobalah metode ini mulai dari sekarang jika ingin produktif, ya!
Melakukan teknik ini juga sadar atau tidak sadar akan menumbuhkan kedisiplinan. Itu karena pomodoro bersifat mutlak, artinya ada batasan waktu yang harus Anda patuhi (jika Anda melakukannya dengan benar).
Misal, interval waktu yang Anda tentukan selama 25 menit, dengan jeda waktu istirahat selama 5-10 menit. Maka jika ingin proses ini berjalan lancar, Anda harus mengikuti jadwal tersebut, bukan? Nah, lama-kelamaan sikap disiplin pun tumbuh.
Teknik ini tidak akan membiarkan Anda untuk memaksakan tubuh—terutama otak—untuk terus-terusan bekerja. Anda memiliki kesempatan untuk mengistirahatkan otak setiap 25 menit sekali. Selain itu, waktu istirahat bisa Anda gunakan untuk melakukan peregangan tubuh agar otot-otot tidak tegang.
Ini tentu saja sangat baik untuk membuat tubuh dan pikiran Anda tetap sehat. Tapi ingat, jangan beristirahat melebihi batas waktu yang telah Anda tetapkan, ya.
Penerapan yang mudah adalah kelebihan lainnya dari metode manajemen waktu yang satu ini. Anda hanya perlu timer—yang mana ini tersedia pada gawai—dan mungkin semacam catatan jadwal aktivitas yang akan Anda lakukan sehari-hari.
Anda mungkin bertanya-tanya, “Mengapa saya harus menerapkan teknik pomodoro?” Ada sejumlah alasan atau kondisi mengapa sekiranya Anda perlu untuk melakukan metode ini, yaitu:
Nah, sekarang Anda sudah tahu apa manfaat dari teknik belajar ini dan kenapa Anda perlu menerapkannya ketika sedang mengerjakan tugas, bukan? Sekarang, bagaimana cara melakukan pomodoro tersebut? Perhatikan langkah-langkahnya berikut ini:
Dalam penerapannya, Anda mungkin masih akan mengalami distraksi. Namun jangan khawatir, jadikan hal tersebut sebagai bahan evaluasi sehingga bisa menjadi lebih baik di kemudian hari. Ingat, menerapkan metode ini juga perlu proses sampai benar-benar terbiasa. Anda hanya perlu konsisten dalam melakukannya.
Berikut ini ada sejumlah tips agar penerapan teknik pomodoro berjalan dengan lancar dan efektif: