DokterSehat.Com- Apakah hanya beranggapan bahwa buah hanya mampu memberikan manfaat untuk kesehatan pencernaan saja? Jika iya, maka Anda sebaiknya mulai melirik manfaat lain luar biasa yang bisa diperoleh bagi buah, yaitu untuk membuat tubuh jadi makin awet muda.
Ya, konsumsi buah dengan jenis tertentu ternyata mampu memberikan manfaat untuk tubuh berupa tubuh menjadi tampak makin awet muda.
Hal ini tentu menarik untuk diketahui mengingat jenis buah yang mampu memberikan manfaat awet muda adalah buah yang tergolong mudah diperoleh, lho.
Penasaran buah apa saja yang mampu memberikan manfaat beruapa efek awet muda untuk tubuh? Yuk kita simak penjelasannya di bawah ini!
Sebagian besar buah pasti memiliki kandungan gula alami, vitamin, mineral, serat, cairan dan antioksidan yang semuanya sangat bermanfaat untuk tubuh.
Dari berbagai jenis buah tersebut, ada beberapa kandungan zat yang vital dalam memberikan manfaat berupa anti penuaan.
Manfaat tersebutlah yang mampu memberi efek awet muda pada tubuh. Zat pada buah yang bisa memberikan efek anti penuaan dini adalah:
Jenis antioksidan yang mampu memberikan manfaat awet muda untuk tubuh adalah antioksidan jenis antosianin, likopen, dan karotenoid.
Itu dia jenis zat dan gizi yang diperlukan untuk membuat tubuh jadi lebih awet muda. Lantas, apa saja buah yang memiliki kandungan zat dan gizi tersebut?
Buah yang mampu memberikan efek pencegahan penuaan dini untuk tubuh adalah buah:
Bluberi, blackberi, atau stroberi merupakan jenis buah yang kandungan antioksidannya paling tinggi. Hal ini tentu memberi manfaat super untuk tubuh berupa anti penuaan dini, ya.
Anda bisa mengonsumsi 2-3 porsi buah beri setiap hari, atau setara dengan 20 sendok makan buah jenis beri setiap harinya.
Apakah Anda penggemar buah delima? Buah yang satu ini tidak hanya cocok untuk dibuat jus atau sirup, namun juga mampu memberikan manfaat berupa kandungan vitamin C dan adanya kandungan asam elagic.
Kedua kandungan zat tersebut mampu memberikan manfaat untuk meningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga sangat baik untuk memberi efek anti penuaan dini bagi tubuh.
Buah alpukat merupakan pilihan paling tepat jika Anda ingin mendapatkan manfaat awet muda bagi tubuh.
Alpukat memiliki kandungan antioksidan jenis lutein dan zeaxanthin, vitamin E dan asam lemak jenis alkohol polihidroksi lemak.
Kombinasi kandungan zat tersebut mampu melindungi sel kulit dan memberikan perlindungan maksimal bagi kulit.