DokterSehat.Com- Perawatan kulit apa yang Anda lakukan untuk mencegah terjadinya penuaan pada kulit?
Seiring dengan berkembangnya pola hidup, tak dapat dipungkiri lagi banyaknya paparan akan radikal bebas yang dapat langsung mengenai kulit, bisa meningkatkan risiko kulit mengalami penuaan.
Hal ini tentu sebaiknya kita cegah dan hindari. Menggunakan perawatan dengan cara menjaga kebersihan atau menggunakan krim pelindung kulit, tentu menjadi salah satu langkah yang cukup tepat untuk dilakukan.
Salah satu cara ampuh mencegah penuaan kulit dari dalam adalah dengan memberikan asupan gizi dari makanan.
Tidak perlu susah-susah mencari bahan makanan khusus yang bisa menjaga kesehatan kulit, karena ternyata ada lho jenis golongan makanan, yang mudah diperoleh dan harganya juga relatif tidak mahal, yang bisa mencegah penuaan kulit, yaitu sayur!
Ya, sayur merupakan salah satu golongan makanan yang banyak mengandung zat gizi penting yang ternyata ampuh dan jitu mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit.
Beberapa jenis sayur yang cukup sering dikonsumsi sebagai pilihan sayur harian, ternyata memiliki beberapa kandungan yang super bermanfaat untuk mencegah penuaan kulit.
Perlu diketahui, beberapa kandungan zat yang ada pada sayur yang bisa mencegah terjadinya penuaan kulit, adalah:
Ketiga zat gizi tersebut memiliki peranan penting untuk mencegah penuaan kulit karena mampu:
Penasaran sayur apa saja yang bisa memberikan manfaat berupa pencegahan terhadap penuaan pada kulit?
Yuk sama-sama kita simak, 5 jenis sayuran yang bisa mencegah penuaan kulit di bawah ini!
Bayam tentu merupakan sayuran yang sangat umum diolah menjadi masakan harian, ya. Ternyata tidak hanya enak, bayam juga super bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Kandungan antioksidan yang tinggi, ditunjukkan dari warna daun bayam yang hijau gelap, serta kandungan vitamin C yang ada pada bayam, menjadikan bayam sayuran yang baik dipilih sebagai sayuran berdaun yang mendukung pencegahan penuaan kulit.
Memiliki warna yang sama-sama hijau, brokoli juga memiliki khasiat yang sama supernya dengan bayam untuk menjaga kesehatan kulit.
Dari warnanya yang merah, kita tentu sudah bisa menebak bahwa sayuran yang satu ini memiliki banyak vitamin, ya.
Tomat selain memiliki kandungan vitamin A dan C, juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Hal ini membuat tomat bisa menjadi pilihan sayuran harian dan tak jarang tomat juga dijadikan pilihan sayuran untuk masker wajah.
Sayuran yang cocok dibuat menjadi berbagai masakan ini, tentu sudah menjadi jenis sayuran yang sering dikonsumsi, ya.
Wortel memiliki kandungan vitamin C, beta karoten dan fitonutrien yang tinggi, sehingga tepat dipilih sebagai sayuran yang ampuh mencegah penuaan kulit.