DokterSehat.Com- Anda tentu sering mendengar tentang berbagai manfaat unik yang ada pada buah dan sayur, kan? Umumnya berbagai manfaat yang ada pada bahan makanan dari tanaman mampu memberikan manfaat khusus. Hal ini disebabkan adanya kandungan fitonutrien.
Fitonutrien adalah zat kimia alami yang ada pada bahan makanan segar, umumnya ada cukup banyak pada buah, sayur, biji-bijian serta kacang-kacangan.
Fitonutrien ini sebenarnya bukan zat yang harus dipenuhi kebutuhannya oleh tubuh, namun dengan adanya fitonutrien pada tubuh maka fungsi organ dan sistem tubuh akan sangat terdukung.
Lalu apa saja jenis fitonutrien itu? Tentu ada cukup banyak jenis dan turunan bentuk fitonutrien, menurut WebMD ada lima jenis fitonutrien yang ada cukup banyak pada bahan makanan, yaitu:
Nah, itu dia lima jenis zat fitonutrien yang ada pada bahan makanan alami. Jadi selain vitamin dan mineral, kandungan fitonutrien juga sangat bermanfaat untuk tubuh, ya.