DokterSehat.Com- Apakah Anda sering mengonsumsi mangga, buah ceri, kunyit atau jahe? Wah, berarti Anda sudah cukup sering mengonsumsi bahan makanan yang dapat mencegah inflamasi, makanan-makanan tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh lo.
Inflamasi atau peradangan umumnya terjadi pada beberapa organ tubuh, namun inflamasi yang berlebihan bisa berbahaya karena mengganggu sel, sistem dan organ tubuh. Hal ini tentu menyebabkan meningkatnya risiko berbagai penyakit misalnya penyakit jantung, peradangan sendi hingga alzheimer.
Untuk itu, konsumsi makanan yang tepat dapat mencegah terjadinya inflamasi, seperti yang telah disebutkan di awal, empat makanan yang ampuh mencegah inflamasi adalah:
Empat bahan makanan di atas mampu memberikan manfaat pencegahan inflamasi pada tubuh. Konsumsi dalam bentuk segar tidak hanya memberikan manfaat dari vitamin atau fitonutriennya saja namun juga akan mendatangkan manfaat yaitu sebagai anti-inflamasi.
Nah, dari keempat bahan makanan di atas, kira-kira mana yang sudah cukup sering Anda konsumsi?