Terbit: 12 April 2021
Ditulis oleh: Mutia Isni Rahayu | Ditinjau oleh: Tim Dokter

Wajah cerah dan glowing tentunya menjadi dambaan setiap orang. Kondisi wajah kusam dapat
mengindikasikan kulit yang kurang sehat atau kurang terawat, lho. Simak berbagai tips cara
mencerahkan dan meratakan warna kulit wajah berikut ini, yuk!

7 Tips Cara Mencerahkan Wajah dengan Lembut dan Ampuh

Penyebab Kulit Kusam

Sebelum mengetahui cara mencerahkan wajah, sebaiknya ketahui dulu beberapa penyebab kulit kusam
dan kehilangan kecerahannya. Ada banyak faktor yang dapat memicu kulit kusam dan di antaranya
terkait dengan faktor gaya hidup.

Berikut beberapa penyebab kulit kusam yang mungkin jarang Anda sadari:

  • Dehidrasi. Kurang asupan cairan tubuh dapat menyebabkan dehidrasi yang juga akan
    memengaruhi hidrasi kulit. Jika kulit tidak terhidrasi dengan baik, maka selain terlihat kusam,
    kesehatan kulit akan terganggu.
  • Kurang pelembap. Kurang menggunakan pelembap juga dapat menyebabkan kulit mengalami
    dehidrasi dan juga menjadi kusam.
  • Penumpukan sel kulit mati. Sel kulit mati yang menumpuk dapat menghambat proses
    regenerasi sel kulit baru untuk muncul ke permukaaan, sehingga kulit terlihat kusam dengan
    warna yang tidak merata.
  • Penuaan. Semakin bertambahnya usia, proses regenerasi kulit dapat melambat, sehingga kulit
    terlihat lebih kusam dengan bintik hitam pada wajah.
  • Paparan sinar matahari. Sinar matahari dapat memicu hiperpigmentasi atau pembentukan
    melanin berlebihan di kulit sehingga menimbulkan bintik hitam dan warna kulit tidak merata.
    Selain itu, dapat juga menyebabkan dehidrasi kulit yang membuat kulit kusam.
  • Rokok. Asap rokok dapat mengganggu produksi kolagen, menurunkan elastisitas kulit, dan
    meningkatkan stres oksidatif kulit sehingga membuat kulit kehilangan kecerahannya.

Baca Juga: 7 Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Cepat

Cara Mencerahkan Wajah yang Ampuh

Mencerahkan wajah dapat dilakukan dengan perawatan yang dilakukan secara rutin. Ternyata tidak sulit lho, untuk mendapatkan kulit cerah dan sehat. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:

- Iklan -
Iklan DokterSehat Farmaku Family Fest - Advertisement

1. Jaga Kelembapan Kulit

Kulit lembap memang merupakan salah satu kunci dari kulit yang sehat. Anda disarankan untuk
menggunakan pelembap dua kali sehari setelah membersihkan kulit untuk menjaga kesehatan kulit
secara keseluruhan. Dengan kelembapan kulit yang terjaga, kulit akan terlihat lebih cerah dan sehat.

2. Lakukan Eksfoliasi Rutin

Penumpukan sel kulit mati adalah salah satu penyebab dari kulit yang kusam dan terlihat lebih gelap. Cara mengangkat sel kulit mati yang ampuh adalah dengan melakukan eksfoliasi. Eksfoliasi menggunakan produk yang lembut untuk menghilangkan lapisan kulit mati tanpa mengganggu lapisan kulit sehingga kesehatan kulit tetap terjaga.

Tergantung dari bahan dan kandungan eksfoliator, kulit normal umumnya dapat melakukan eksfoliasi
hingga 2 kali seminggu, sedangkan kulit yang sensitif sebaiknya cukup 1 kali seminggu. Namun dengan
berkembangnya teknologi, saat ini sudah tersedia produk eksfoliasi yang dapat digunakan setiap hari.

3. Pakai Sunscreen Setiap Hari

Perlindungan terhadap sinar matahari tidak hanya penting untuk menjaga kecerahan kulit, tapi juga
untuk mencegah munculnya tanda penuaan dini seperti garis halus dan flek hitam. Biasakan untuk
mengaplikasikan sunscreen setiap hari bahkan ketika Anda tidak akan keluar rumah. Hal ini dilakukan
untuk mengantisipasi adanya radiasi sinar UV yang masuk melalui jendela rumah.

4. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk juga kesehatan
kulit. Tidur 7-9 jam per hari terbukti dapat menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan kemampuan
kulit dalam melindungi dan menyembuhkan dirinya sendiri.

Jadi, jika Anda menginginkan kulit yang lebih cerah dan tidak kusam, cobalah untuk mendapatkan tidur
yang cukup mulai malam ini!

5. Jaga Hidrasi Kulit

Menjaga hidrasi kulit akan membantu usaha Anda untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah. Caranya
dapat dengan minum air putih yang cukup untuk mencegah kulit dan seluruh tubuh mengalami
dehidrasi.

Cara lain untuk menjaga hidrasi kulit adalah dengan menggunakan produk perawatan wajah yang dapat
membantu menghidrasi kulit dan mempertahankan kelembapan lapisan kulit Anda.

6. Hindari Rokok

Rokok memang tidak memberikan efek yang instan terhadap kulit. Namun konsumsi atau paparan asap
rokok jangka panjang tentunya akan sangat berpengaruh. Jika Anda menginginkan kulit yang lebih cerah, sebaiknya hindari rokok agar regenerasi kulit tidak terganggu, sehingga kulit akan terlihat lebih sehat dan cerah.

7. Gunakan Skin Care yang Tepat

Penggunaan skin care yang tepat sangat penting dilakukan untuk mewujudkan kulit yang diinginkan. Jika ingin mencerahkan kulit, tentu Anda sebaiknya menggunakan produk skin care yang memiliki kandungan pencerah.

Beberapa jenis bahan aktif skin care yang terbukti mencerahkan adalah seperti niacinamide, vitamin C,
alpha hydroxy acid (AHA), dan beberapa bahan lainnya. Pilih perawatan dengan bahan pencerah mulai
dari perawatan dasar seperti cleanser hingga perawatan untuk menutrisi kulit seperti toner hingga
serum.

cetaphil brightness reveal creamy cleanser doktersehat

 

Anonim. 2019. Is Getting Your “Beauty Sleep” a Fairy Tale?. https://www.samhealth.org/about-samaritan/news-search/2019/05/29/importance-of-sleep-to-your-appearance-and-skin. (Diakses 15 Februari 2021).

2. Lindberg, Sara. 2020. 9 Ways to Say Goodbye to Dull Skin.
https://www.healthline.com/health/dull-skin#dull-skin-causes. (Diakses 15 Februari 2021).

3. Suni, Eric. How Much Sleep Do We Really Need?. https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need. (Diakses 15 Februari 2021).


DokterSehat | © 2021 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi