22 Cara Memutihkan Tubuh yang Cepat dan Aman

cara-memutihkan-bada-doktersehat

DokterSehat.Com – Apakah Anda salah satu orang yang mendambakan kulit putih? Menginginkan kulit yang putih memang tidak ada salahnya, apalagi bagi Anda pemilik kulit putih namun menemukan sejumlah masalah kulit yang menjadikan kulit jadi lebih gelap. Jangan khawatir karena ada banyak cara memutihkan kulit tubuh yang bisa Anda lakukan. Apa saja itu?

Cara Memutihkan Kulit Tubuh yang Efektif

Memiliki kulit tubuh yang putih dan cerah bisa Anda lakukan dengan berbagai cara. Berikut ini adalah cara memutihkan kulit tubuh yang umum dilakukan dan tingkat keberhasilannya juga bisa dibilang tinggi.

1. Menggunakan Body Scrub

Menggunakan body scrub menjadi salah satu cara memutihkan kulit badan yang bisa Anda pilih.

Body scrub atau lulur akan membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di kulit Anda. Sebagaimana diketahui, penumpukan sel kulit mati menjadi salah satu faktor kulit menjadi lebih gelap.

Untuk hasil terbaik, gunakan body scrub paling tidak satu kali dalam seminggu. Pastikan Anda memilih produk body scrub yang minim kandungan bahan kimia agar kulit tidak rentan rusak. Jika ragu, konsultasikan pada dokter spesialis kulit terlebih dahulu sebelum memilih produk body scrub.

2. Bleaching

Cara memutihkan kulit tubuh yang kedua adalah dengan metode bleaching.

Metode bleaching adalah cara memutihkan kulit tubuh dengan cara menggunakan berbagai macam bahan kimia seperti vitamin C, peroksida, amonia, hidrokuinon, dan merkuri. Bahan-bahan kimia ini bermanfaat untuk mengurangi pigmen warna pada kulit.

Selain itu bleaching juga memberikan efek bulu menjadi transparan sehingga kulit pun menjadi lebih cerah. Jika memilih cara memutihkan kulit badan yang satu ini, Anda akan mendapatkan kulit tubuh cerah seketika.

Baca juga7 Cara Cepat dan Alami Memutihkan Wajah

3. Suntik Putih

Suntik putih atau dikenal juga dengan suntik vitamin C adalah cara memutihkan kulit yang tentunya sudah tidak asing lagi bagi Anda, bukan?

Metode yang satu ini bahkan sangat umum dilakukan oleh mereka yang ingin mendapatkan kulit putih nan cerah secara instan.

Sesuai dengan namanya—suntik vitamin C—metode ini dilakukan dengan cara menyuntikkan cairan dengan kandungan vitamin C dan sejumlah bahan lainnya seperti kolagen dan glutathione ke dalam tubuh. Efek dari suntik putih ini biasanya akan langsung muncul dalam waktu beberapa hari.

4. Minum Suplemen Pemutih

Selain menggunakan suntik putih, Anda juga bisa memilih cara memutihkan kulit badan dengan menggunakan suplemen pemutih.

Ada beberapa jenis suplemen yang dapat membantu mencerahkan kulit, salah satu yang paling populer adalah suplemen glutathione. Suplemen ini mampu membantu menangkal radikal bebas dan juga membantu proses detoksifikasi kulit.

Selain suplemen glutathione, terdapat beberapa suplemen populer lainnya seperti suplemen vitamin C, suplemen vitamin E, suplemen mulberry, dan juga suplemen Polypodium leucotomos (sejenis tumbuhan pakis).

5. Pola Hidup Sehat

Menerapkan pola hidup sehat juga bisa menjadi cara memutihkan badan yang efektif. Cara ini bisa Anda terapkan sebagai cara pelengkap untuk membantu mencerahkan kulit dengan lebih cepat.

Pola hidup sehat yang dimaksud antara lain adalah menghindari rokok dan konsumsi alkohol, mengatur pola tidur, olahraga teratur dan banyak konsumsi buah-buahan, sayur, dan air putih.

Selain itu, konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan juga vitamin E juga akan sangat membantu dalam proses mencerahkan kulit.

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Selain dengan cara-cara di  atas, Anda juga bisa memanfaatkan sejumlah bahan-bahan alami untuk memutihkan kulit. Masalah efektivitas tak perlu diragukan lagi mengingat bahan-bahan tersebut diperkaya oleh zat-zat yang memang dibutuhkan kulit agar bisa terlihat putih, cerah, dan menawan.

Yuk, simak cara memutihkan kulit badan secara alami berikut ini!

1. Lemon

Cara memutihkan kulit secara alami yang pertama adalah dengan menggunakan lemon.

Manfaat lemon untuk membantu memutihkan kulit dikarenakan buah ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup melimpah di mana menurut penelitian, vitamin C adalah jenis vitamin yang memiliki sifat antipigmentasi.

Cara menggunakan lemon untuk memutihkan kulit adalah sebagai berikut:

  • Siapkan 3-5 buah lemon
  • Potong lemon menjadi beberapa bagian
  • Oleskan bagian dalam lemon (daging buah) ke kulit tubuh
  • Diamkan selama kurang lebih 15 menit
  • Bilas tubuh dengan air hangat sampai bersih
  • Untuk hasil terbaik, lakukan cara memutihkan kulit ini setiap hari.

2. Kulit jeruk

Kandungan tanin, polifenol, dan senyawa antioksidan lainnya membuat kulit jeruk dapat dijadikan alternatif cara memutihkan kulit tubuh secara alami.

Dalam sebuah penelitian dikatakan bahwa tanin, fenol, dan senyawa antioksidan yang terkandung pada kulit jeruk dapat mengatasi kulit kusam sekaligus memberikan efek cerah alami.

Cara menggunakan kulit jeruk untuk memutihkan kulit adalah sebagai berikut:

  • Hancurkan kulit jeruk
  • Campurkan kulit jeruk yang sudah dihancurkan dengan ½ sendok the bubuk kunyit dan 1 sendok makan madu
  • Aduk ketiganya sampai menjadi pasta
  • Balurkan pada tubuh sampai merata dan diamkan selama beberapa saat sampai mongering
  • Setelah selesai, bilas tubuh dengan air hangat sampai bersih
  • Lakukan secara rutin 1-2 kali sehari

3. Pepaya

Sementara itu, buah pepaya—tepatnya ekstrak buah pepaya— berperan penting dalam pembentukan kolagen pada kulit.

Cara memutihkan kulit tubuh dengan pepaya adalah sebagai berikut:

  • Siapkan 3-5 potong pepaya, kemudian haluskan sampai menjadi pasta
  • Oleskan pasta pepaya pada kulit tubuh secara merata
  • Diamkan selama kurang lebih 15 menit
  • Setelah selesai, bilas tubuh dengan air hangat sampai bersih
  • Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu

4. Mangga

Mangga adalah salah buah yang mengandung karoten. Adanya kandungan karoten ini lantas menghasilkan manfaat mangga, salah satunya untuk membantu memutihkan juga mencerahkan kulit.

Selain dimakan secara langsung, Anda juga menjadikan mangga sebagai body scrub alami, caranya sebagai berikut:

  • Siapkan 3-4 buah mangga
  • Campurkan dengan madu, kemudian haluskan dengan blender sampai menjadi pasta
  • Oleskan pada tubuh secara merata
  • Diamkan selama 15-20 menit
  • Setelah selesai, bilas sampai bersih
  • Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu

5. Bearberry

Pernah mendengar nama buah yang satu ini? Masih termasuk ke dalam keluarga beri-berian, bearberry juga memiliki kandungan senyawa arbutin yang diklaim dapat memutihkan dan mencerahkan kulit, pun mengalami masalah pigmentasi kulit.

Cara memutihkan kulit badan dengan buah bearberry adalah sebagai berikut:

  • Haluskan bearberry sampai menjadi pasta
  • Balurkan pasta bearberry ke seluruh tubuh sampai merata
  • Diamkan selama kurang lebih 15 menit
  • Setelah selesai, bilas tubuh dengan air hangat sampai bersih
  • Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu

6. Kiwi

Sama seperti lemon, dipilihnya kiwi sebagai salah satu bahan alami yang bisa dijadikan cara memutihkan kulit dikarenakan buah yang memiliki rasa asam ini diperkaya oleh vitamin C.

Cara memutihkan kulit tubuh dengan buah kiwi adalah sebagai berikut:

  • Siapkan 3-5 buah kiwi
  • Campurkan dengan bahan alami lainnya seperti madu, kemudian haluskan sampai menjadi pasta
  • Oleskan pasta kiwi tersebut ke tubuh secara merata
  • Diamkan selama kurang lebih 15 menit
  • Setelah selesai, bilas tubuh dengan air hangat sampai bersih
  • Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu

7. Bayam

Asam amino juga merupakan komponen yang dibutuhkan oleh kulit untuk tampak lebih putih dan cerah menawan. Pasalnya, asam amino memiliki peran untuk membantu produksi glutathione alami yang mana glutathione ini erat kaitanya dengan pigmentasi kulit.

Salah satu sumber asam amino adalah daun bayam. Oleh sebab itu, Anda yang ingin memiliki kulit putih alami disarankan untuk mengonsumsi daun bayam secara rutin.

8. Lidah Buaya

Menurut penelitian, lidah buaya mengandung zat yang disebut sebagai aloin. Nah, aloin ini berperan dalam mencegah melanin mengalami proses sintetis. Mekanisme ini lantas berdampak pada peningkatan kecerahan kulit.

Berikut ini adalah cara memutihkan kulit tubuh dengan lidah buaya:

  • Siapkan satu mangkuk gel lidah buaya
  • Tambahkan 1 sendok teh gula merah ke dalam gel lidah buaya
  • Setelah dicampur, oleskan gel lidah buaya ke seluruh tubuh secara merata
  • Diamkan selama kurang lebih 15 menit
  • Bilas tubuh sampai bersih setelah selesai
  • Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu

9. Yogurt

Yogurt sejatinya memang umum digunakan sebagai cara memutihkan kulit tubuh secara alami, pun mengatasi berbagai masalah pigmentasi kulit. Hal ini dikarenakan produk olahan susu ini mengandung sejumlah komponen penting yang perannya krusial bagi kulit.

Begini cara memutihkan kulit badan dengan yogurt yang bisa Anda lakukan di rumah:

  • Siapkan 1 mangkuk yogurt
  • Campurkan yogurt dengan 1-2 sendok teh madu
  • Aduk sampai merata, kemudian balurkan pada tubuh
  • Diamkan selama kurang lebih 20 menit
  • Setelah selesai, bilas tubuh sampai bersih
  • Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu

10. Kunyit

Kandungan kurkumin pada kunyit menurut penelitian dapat mencerahkan kulit, pun mengatasi masalah pigmentasi kulit seperti dark spots.

Cara memutihkan kulit dengan menggunakan kunyit adalah sebagai berikut:

  • Siapkan 1 mangkuk kunyit yang sudah dihaluskan
  • Campurkan kunyit dengan 1-2 sendok teh madu
  • Aduk sampai merata, kemudian balurkan pada tubuh
  • Diamkan sampai kering
  • Setelah selesai, bilas tubuh sampai bersih
  • Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu

11. Madu

Manfaat madu untuk memutihkan kulit dan mengatasi masalah pigmentasi kulit lainnya seperti dark spots dikarenakan adanya kandungan asam alfa-hidroksi.

Berikut ini adalah cara memutihkan kulit badan secara alami dengan madu:

  • Siapkan 1 mangkuk madu
  • Oleskan pada kulit tubuh secara merata
  • Diamkan selama kurang lebih 20 menit
  • Setelah selesai, bilas tubuh sampai bersih
  • Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu

12. Daun Teh

Berdasarkan studi ilmiah yang sudah dilakukan, daun teh memiliki peran dalam mengurangi kadar peroksida di dalam tubuh. Nah, peroksida inilah yang menyebabkan kulit terbakar dan menjadi tampak lebih gelap.

Maka dari itu, cobalah mulai sekarang untuk rutin mengonsumsi teh jika ingin memiliki warna kulit yang lebih putih dan cerah.

13.  Cokelat Hitam

Jenis makanan lainnya yang sebaiknya Anda konsumsi secara rutin sebagai bagian dari cara memutihkan kulit tubuh secara alami adalah cokelat hitam.

Kandungan senyawa polifenol dan flavonoid pada cokelat hitam diklaim efektif untuk membantu memutihkan dan mencerahkan kulit.

14. Kentang

Kentang bisa memutihkan kulit? Hal ini mungkin saja bisa terjadi. Pasalnya, kentang mengandung senyawa fitokimia seperti potasium, sulfur, dan klorida yang mana ketiganya menurut penelitian  dapat  membantu kulit tampak lebih bersinar sekaligus mengatasi masalah pigmentasi kulit.

Bagaimana cara memutihkan kulit tubuh dengan menggunakan kentang?

  • Siapkan 3-4 buah kentang
  • Haluskan kentang dengan blender hingga menjadi pasta
  • Campurkan pasta kentang dengan perasan jeruk lemon
  • Oleskan pasta pada tubuh secara merata
  • Diamkan terlebih dahulu selama 10 menit
  • Setelah selesai, bilas dengan air hangat sampai bersih
  • Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu

15. Timun

Timun merupakan sumber  cucurbitacin D di mana komponen kimia ini memiliki peran dalam menghambat proses sintesis dari melanin. Dengan demikian, hal ini dapat membantu meningkatkan kecerahan kulit.

Cara memutihkan kulit secara alami menggunakan timun adalah sebagai berikut:

  • Potong timun menjadi beberapa bagian, kemudian haluskan bersama dengan gel lidah buaya sampai menjadi pasta
  • Balurkan pasta timun ke seluruh tubuh secara merata
  • Diamkan sekitar 15-20 menit
  • Setelah itu, bilas sampai bersih
  • Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu

16. Susu

Bagi Anda yang sudah memiliki kulit putih dan tidak ingin berubah menjadi lebih gelap akibat sengatan sinar matahari, maka susu adalah salah satu bahan alami yang dapat digunakan untuk menjaga agar kulit tetap putih.

Susu memiliki mekanisme kerja yang sama dengan sunblock. Susu mampu melindungi kulit dari sinar UV selama 4 jam.

Sebelum beraktivitas di luar ruangan, Anda bisa melakukan mandi susu terlebih dahulu agar kulit tidak ‘terbakar’ dan berubah menjadi gelap nantinya.

17.  Akar Licorice

Jangan lupakan juga tanaman herbal yang satu ini. Ya, akar licorice adalah alternatif cara memutihkan kulit badan lainnya yang diklaim ampuh untuk memutihkan kulit maupun mengatasi gangguan pigmentasi kulit seperti dark spots dan sebagainya.

Akar licorice juga cocok untuk Anda yang memiliki kulit sensitif karena sifat zat yang dikandungnya cenderung antiiritasi.

Cara menggunakan akar licorice untuk memutihkan kulit adalah sebagai berikut:

  • Siapkan ekstrak akar licorice yang sudah berbentuk bubuk
  • Campurkan dengan air hangat dan madu, aduk hingga menjadi pasta
  • Balurkan pada tubuh secara merata
  • Diamkan selama 15-20 menit
  • Setelah selesai, bilas tubuh dengan air hangat sampai bersih
  • Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu

Tips Aman Memutihkan Kulit

Sebelum Anda memilih cara memutihkan kulit tubuh yang tepat untuk Anda, perhatikan beberapa tips aman memutihkan badan berikut ini!

  • Jika memilih metode seperti bleaching atau suntik putih, sebaiknya dilakukan oleh dokter ahli kecantikan yang sudah terpercaya, karena beberapa kandungan dalam kedua metode ini bisa jadi berbahaya jika digunakan dalam dosis yang berlebihan.
  • Memilih suplemen pemutih juga sebaiknya dilakukan dengan saran dokter. Banyak suplemen pemutih yang beredar dipasaran dan juga belum jelas apakah aman untuk dikonsumsi atau tidak.
  • Kenali diri Anda sendiri. Baik itu bahan alami ataupun bahan kimia, bisa menjadi tidak baik untuk tubuh terutama jika Anda memiliki alergi pada zat tersebut.
  • Selain waspada terhadap adanya alergi, pastikan juga Anda tidak mengidap penyakit yang dapat berbahaya jika Anda memilih metode memutihkan kulit tertentu. Contohnya seperti metode suntik vitamin C yang dilarang bagi pengidap gangguan ginjal.
  • Jangan berekspektasi terlalu tinggi. Anda harus sadar sebelumnya bahwa usaha untuk memutihkan kulit pada dasarnya hanyalah usaha untuk membuat kulit lebih cerah. Kondisi kulit setiap orang yang berbeda-beda tentunya membuat hasil dari setiap usaha mencerahkan kulit ini juga berbeda.

Nah, itu dia sekilas tentang cara memutihkan kulit tubuh dengan cepat dan juga aman. Perlu diingat, informasi ini tidak bisa dijadikan rujukan semata dikarenakan beberapa cara di atas masih minim bukti ilmiah.

Untuk hasil yang maksimal, silahkan berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit Anda. Semoga bermanfaat!

 

Informasi kesehatan ini telah ditinjau oleh dr. Jati Satriyo

 

Sumber:

  1. Bhatt, P. 2019. 12 Wonderful Benefits Of Raw Milk On Your Skin. https://www.stylecraze.com/articles/wonderful-benefits-of-raw-milk-on-your-skin/#gref (Diakses pada 14 November 2019)
  2. Moghul, S. 2018. 20 Best Foods for Skin Whitening. https://www.indiatimes.com/health/healthyliving/20-best-foods-for-skin-whitening-236791.html#4 (Diakses pada 14 November 2019)
  3. Satishkumar, A. 2019. 9 Natural Ways To Lighten Your Skin Tone. https://www.stylecraze.com/articles/3-easy-homemade-skin-lightening-remedies/#gref (Diakses pada 14 November 2019)
  4. Suisse, M. 2018. Skin Lightening, Brightening & Whitening: Everything You Need To Know. https://www.makari.com/blog/skin-lightening-brightening-whitening-everything-you-need-to-know/ (Diakses pada 14 November 2019)