3 Cara Sederhana yang bisa Dilakukan untuk Melatih Otak

DokterSehat.Com– Otak merupakan salah satu organ yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Bisa dibilang, otak merupakan organ yang bertugas untuk mengatur organ tubuh lain agar tetap berfungsi dengan baik.

Oleh sebab itu, kita harus senantiasa menjaga kesehatan otak kita. Sebab, jika otak tidak bisa berfungsi dengan baik, maka seluruh organ di dalam tubuh juga tidak akan berfungsi dengan baik pula. Selain itu, otak yang sehat juga akan berdampak pada kesehatan mental dan kecerdasan kita.

Untuk membuat otak selalu sehat, maka Anda perlu melatihnya. Berikut adalah beberapa latihan otak yang bisa dilakukan agar dapat meningkatkan kecerdasan Anda, diantaranya:

1. Mandi dengan Mata Tertutup

Selama ini mungkin Anda sudah terbiasa dengan mandi menggunakan mata terbuka. Namun, cobalah untuk melakukan kebiasaan baru yakni mandi dengan mata tertutup. Hal ini bertujuan untuk melatih indera peraba seperti tangan. Tangan bisa membantu Anda melihat dengan sentuhan rangsangan terhadap benda yang Anda sentuh. Lalu, sentuhan tersebut akan mengirim pesan kembali ke otak untuk menerjemahkan benda yang disentuh. jadi jangan khawatir Anda akan mengalami masalah walaupun dengan mata tertutup.

2. Menyikat Gigi dengan Tangan Kiri

Mungkin Anda akan merasa kerepotan jika harus menyikat gigi dengan tangan kiri. Akan tetapi, cara ini bisa Anda coba lakukan untuk melatih otak Anda. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menyikat gigi dengan menggunakan tangan kiri bisa menghasilkan ekspansi yang cepat pada otak untuk memproses informasi menuju tangan.

3. Bermain dengan Uang Koin

Bermain dengan uang koin merupakan cara terakhir yang bisa melatih otak Anda. Caranya adalah cobalah untuk mengumpulkan koin dan mengidentifikasikan koin tersebut tanpa melihat. Untuk lebih maksimal, lakukan dengan mata tertutup. Cara ini bertujuan untuk meningkatkan kecerdasan otak dengan indera lainnya, yakni indera peraba.